Tuikullimunat - hyödyllisiä ominaisuuksia

Joka vuosi viiriäiset munat ovat monien käyttökelpoisten ominaisuuksien ansiosta yhä suositumpia. Joissakin Euroopan maissa ne on pitkään korvattu kana.

Kuinka hyödyllisiä ovat raa'at ja keitetyt viiriäiset munat?

Tämän tuotteen koostumus sisältää runsaasti elinkaaren kannalta välttämättömiä aineita. Tämän viiriäisen munan ansiosta on useita hyödyllisiä ominaisuuksia:

1. Tämä tuote on lähes 14% proteiinia. Lisäksi biologisesti aktiivisten aineiden määrä on paljon suurempi kuin muiden maatalouden lintujen määrä.
2. Ravitsemusterapeutit suosittelevat viiriäistä munia harrastaville ihmisille, jotka ovat mukana urheilussa ja seuraavat heidän lukuaan.
3. Hyönteisten munasolujen hyödylliset ominaisuudet koostuvat siitä, että ne sisältävät proteiinia , terveitä rasvoja ja foolihappoa, joka tukee hormonaalista taustaa.
4. Tämä tuote on kehon hyvin nopeasti ja helposti imeytyneenä. Parhaan mahdollisen hyödyn saamiseksi on suositeltavaa syödä viiriäistä munia raakamuodossa. Vain on syytä muistaa, että salmonellan tartuntavaara on olemassa, mutta se vähenee käytännössä nollaan.

Kuinka hyödyllisiä ovat viiriäiset munat urheilijoille?

Koska rautaa ja sinkkiä esiintyy tässä tuotteessa, lihakset elpyvät paljon nopeammin fyysisen rasituksen ja hemopoieesin jälkeen. Lisäksi viiriäiset munat tarjoavat tarvittavan energian. Tässä tuotteessa ja lesitiinissä puhdistetaan astioita, mikä sallii lihakset nopeasti kyllästymään hapella ja käyttökelpoisilla aineilla.

Tuikkujen munat laihtuminen

Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että viiriäisen munien päivittäinen kulutus voi päästä eroon ylimääräisistä kilogrammoista. Lisäksi munatuotteita voidaan käyttää liikalihavuuden kompleksisessa hoidossa. On erityinen ruokavalio perustuu viiriäisiin munat. Sen pääpiirteet ovat kevyisyys, ravitsemus ja maku. Ruokavalio kestää 14 päivää. Jos liität tällaisen tehon fyysisiin kuormituksiin, voit saavuttaa hyviä tuloksia. Vain ottaa huomioon, että painonpudotus on riittävän hidasta, mutta ylipainon palautumisriski vähenee minimiin.

Mahdollinen valikko

Aamiainen. Koko ajan on tarpeen kuluttaa 10 viiriäistä munia, jotka voidaan keittää millään tavalla, mutta vain ilman öljyä. Lisäksi voit syödä kaikki, mutta makeuttamattomat hedelmät.

Lounasta. Lounaaksi voit valita jonkin seuraavista tai luoda oman ei-kalorialasi:

• 200 grammaa vähärasvaa kalaa ja vihannesten salaattia;
• 200 g kananrintaa, jota voidaan keittää tai höyryttää, sekä hedelmäsalaattia;
• 280 g kreikkalaista salaattia;
• osa äyriäiskeittoa ja musta leipä;
• lasillinen vähärasvaista jogurttia, banaania ja 20 g manteleita.

Alittaa. Ennen illallista voit syödä 1 hedelmää tai 8 kappaletta. luumuja, kuivattuja aprikooseja tai manteleita.

Illallinen. Tämän aterian tarjoamme valinnan:

• kasviskeittoa ilman perunaa ja voita;
• perunamuutos;
• haudutettua kaalia sieniä;
• parsakaali, höyrytetty vihannes-salaatti;
• vihannesten salaattia, mutta ilman maissia, perunoita ja voita.

Ruokailun aikana voit juoda vettä ilman kaasua, vihreää, yrttiteetä ja mustaa teetä sekä kahvia , mutta vain ilman sokeria.

Kuinka juoda viiriäistä munia laihtumiseen?

Jotta saat mahdollisimman suuren hyödyn tästä tuotteesta, sinun on noudatettava tiettyjä sääntöjä:

1. Ennen kuin vietät munia, ne on pestävä perusteellisesti, koska kuori voi sisältää bakteereja.
2. Ripusta kuori ja kaada muna kuppiin.
3. Jos haluat, voit lisätä suolaa.
4. Sitten juo muna ja, jos haluat, voit juoda sitä vedellä tai mehu.
5. On parasta juoda niitä aamulla.