Urheilussa on monia eri suuntauksia, ja osa niistä on hyvin yleisiä, kun taas toiset eivät. Toiseen ryhmään kuuluu squash, jota pidetään suuren tennon "läheisenä suhteena". Hänellä on omat säännöt ja piirteet, jotka ovat välttämättömiä oppimiselle.
Mikä on urheilun squash?
Monet, kuvaavat squash, tarjoavat tätä muotoilua - se on tennistä, taitettuna puoleen. Tämä johtuu siitä, että peli toteutetaan sisätiloissa, joissa pelaajat, jotka eivät ole kaukana toisistaan ja käyttävät mailat, vaihtavat vuorotellen palloa osumaan seinään. Squash-peli on erittäin suosittu Amerikassa, Australiassa, Israelissa ja Egyptissä. Tämä urheilu oli syntynyt Isossa-Britanniassa, ja se tapahtui melko vahingossa: lapset odottivat puolestaan pelata tennistä, ja tuolloin he pelaivat pallon seinää vasten. Tämä peli-urheilu - squash - pidetään edullisena kaikenikäisille.
Squash - pelin säännöt
Tämän urheilun merkitys on se, että joku lyö palloa mailaa, jotta vastustajan ei hänen jälkeensä voinut ajautua. Jotta voit ymmärrystä squash-pelistä, voit noudattaa seuraavia sääntöjä:
- Pakollinen lämmitys, joka kestää 5 minuuttia. Se tarkoittaa "lämmittely" palloa, eli osallistujat jatkuvasti voittaa sen, mikä tekee siitä jäykempi. Jos pelin aikana pallo on repeytynyt, toinen on otettu käyttöön, joka on myös lämmitetty.
- Ennen aloittamista piirrä tasapeli, joka määrittää, kuka suorittaa ensimmäisen tarjoilun. Seuraavalla kierroksella edellisen voittaja esittää.
- Jopa ennen squash-peliä, osallistujat valitsevat kentän neliön ja ansaittu piste muuttaa sitä seuraavaksi palvelukaudeksi. On tärkeää, että yhden jalan asettamishetkellä on aina valittu neliö. Jos tätä sääntöä ei noudateta, piki katoaa ja se menee vastustajalle.
- Strikit pallo-pelaajilla kääntyvät vuorollaan, ja voit voittaa sekä lennon aikana että kentällä.
- Pallo ei saa koskettaa vain seinää, vaan se on akustisen paneelin yläpuolella eikä tule pudotukseen.
- Peleissä on useimmissa tapauksissa tauko 1,5 minuuttia juoda vettä ja hengittää.
- Pisteytys suoritetaan siinä tapauksessa, että henkilö tekee virheen, esimerkiksi joutuu lakkoon tai jää puhaltaa. Voittaja on se, joka voi ensin pistää 11 pistettä. Jos sarjan pisteytys oli 10:10, peli jatkuu, kunnes yksi osallistujista on 1 pisteen etu. Useimmissa tapauksissa harrastajilla on jopa kaksi voittoa ja enintään viisi ammattilaista.
- Squashia on arvioitava, koska usein on kiistanalaisia tilanteita. Jos pelaaja uskoo, että hänellä on estettä, hän hakee tuomaria, joka hakee lupaa, joka hyväksytään, jos pallo on repeytynyt tai vastustaja tietyn syyn vuoksi ei voinut ottaa palloa. Kun pelaaja rikkoo sääntöjä ristiriitaisesti, piste annetaan vastustajalle ja tätä kutsutaan Strokeksi.
Squash-kenttä
On mielenkiintoista, että squashkentän koko hyväksyttiin jo vuonna 1920. Nämä ovat kansainvälisiä standardeja, joita ei voida loukata: tuomioistuimen pituus voi olla korkeintaan 9,75 m ja leveys 6,4 m. Squash-alueella on edelleen erityisiä merkintöjä,
- Ylhäältä osoittavan viivan pitäisi olla korkeudeltaan 4,57 m, ja alempi - 43 cm.
- Syöttölinja on merkitty 1,83 m: n korkeudella. Toinen viiva nostetaan lattiasta seinän yläosaan ja sen etäisyys tulee 2,13 m.
- Sivupaneeleihin on vedettävä paksut viistot, jotka toimivat eräänlaisena liitoselementtinä ulko- ja etuseinän välissä.
Squash-pallo
On virheen mielestä voit käyttää mitä tahansa palloa squash-pelissä. Sen tärkein ominaispiirre on pisteiden ja niiden värin läsnäolo. Tällaisia merkkejä käytetään esimerkiksi reboundin ja nopeuden voimakkuuden osoittamiseen, esimerkiksi jos squashballissa on kaksi keltaista pistettä, se osoittaa, että se on hidas ja heikko heijastus. Useimmissa tapauksissa ammattilaiset käyttävät sitä, koska niillä on suuri iskuvoima.
Aloittelijoita kannustetaan käyttämään palloja, joilla on joko sininen tai punainen piste. Heillä on hyvä nopeus ja paras, verrattuna muihin vaihtoehtoihin, rebound. On hyödyllistä tietää, milloin pallo korvataan. Asiantuntijat sanovat, että tämä pitäisi tehdä sen jälkeen, kun valmistajan logo on poistettu ja pinta muuttuu sileäksi kosketukseksi.
Squash-tasku
Valitse maila huolellisesti, kiinnittäen huomiota kaikkiin yksityiskohtiin. Jos vertaa sitä tennismailaa, se on helpompaa. Squash-säännöt sallivat erilaisten painojen käyttämisen, ja tässä täytyy noudattaa periaatetta: mitä raskaampaa mailaa, sitä voimakkaampi isku. Aloittelijoille on suositeltavaa aloittaa pieni, jolloin voimme oppia onnistuneen pelin periaatteen. Messujen paino vaihtelee välillä 120 - 210 g.
Useimmissa tapauksissa käytetään alumiinia tai komposiittia squash-pelaamista varten. Lisäksi sinun tulisi tietää, että niillä voi olla sekä pyöreä että suorakulmainen muoto. Huomiota valittaessa tulisi antaa tällainen käsite kuin maila tasapaino ja sen pitäisi olla sellainen, että se on mukava pitää kädessä, eikä se pudota "pään päälle", koska käsi nopeasti väsyy. Myös jäykkyyden taso on jakautunut, ja täällä on mahdotonta sanoa, mikä maila on parempaa ja mikä on pahempaa, koska valinta on tehtävä omien tunteiden perusteella pelin ja tyylin aikana.
Squash - laitteet
Jos haluat harjoittaa urheilua, on tärkeää kiinnittää huomiota paitsi perusvarusteiden hankintaan myös laitteisiin, joihin kuuluvat kengät, vaatteet ja erikoisvarusteet. Squash-kouluttaja voi antaa suosituksensa asioiden valinnasta, mutta yleisiä periaatteita voidaan noudattaa. Jos haluat harjoittaa vakavasti tätä urheilua, sinun ei pitäisi säästää laadukkaiden tuotteiden ostamista.
Tennarit squashille
Erityistä huomiota on kiinnitettävä kenkiin, joiden on oltava yhtä käteviä ja helppoja kuin squash on dynaaminen peli, jossa sinun on jatkuvasti liikuttava. Valitessaan suositellaan noudattamaan näitä periaatteita:
- Squash-kengän on oltava mahdollisimman kevyt, jotta reaktio ei hidastuisi eikä aiheuteta vahinkoa.
- Pohjalla ei saa olla merkkiä, joka ei ole jättäen mustia raitoja ja muita jälkiä lattialle. Valitse malli, jossa on kumipohja, koska tämä materiaali antaa hyvän kenkien ja sukupuolen, joten liukumisen riski minimoidaan.
- Sneakersissä pitäisi olla hyvä sokki kantapään kohdalle, koska äkillisten liikkeiden takia voi olla ongelmia nivelten kanssa. No, jos kengissä on erityisiä tyynyjä, jotka vähentävät jalkojen jännitystä pelin aikana.
- Sopivien lenkkikengän sukkana on oltava "hengähdys", tämä on tärkeää, jotta ei ylikuumenta jalkaa vaan myös vahvaa, jotta kengät säilyisivät monta vuotta eikä niitä hierotta.
- Erityisen tärkeä on sivuturva, joka on kumilanka.
- Taustaa vasten sen on oltava kovaa, koska on tärkeää suojata nilkka vahingoittumiselta.
Squash-vaatteet
Vaatteita ei ole määritelty selkeästi. Squash-muoto on samanlainen kuin tennis, sillä se on tärkein edellytys sille, että se on mahdollisimman mukava. Miehet useimmiten mieluummin käyttävät T-paidat ja shortsit sekä tytöt - T-paidan ja hame-shortsit tai urheiluhousut. Lisäksi suositellaan pään ja ranteiden erityisen sidoksen käyttämistä, jotka on suunniteltu absorboimaan hiki.
Pistettä squashille
Monet uudet tulokkaat ovat hämmästyneitä, miksi laittaa sisätiloihin lasit, mutta täällä kaikki on hyvin selkeää. Squashissa ne on suunniteltu suojaamaan silmiä, sillä aktiivisen pelin aikana pallo voi päästä kasvoihin, mikä aiheuttaa vahinkoa. Tämän välttämiseksi käytetään erityisiä squash-lisävarusteita, jotka on valittava ottaen huomioon eräitä vivahteita: urheilijan pitäisi nähdä kaikki hyvin, lasien muotoilun on oltava voimakasta eikä heitä saa lentää pään päältä.
Squash-turnaus
Vaikka olympiakisat eivät sisällä squash-kilpailuja, eri mailla on omat turnauksensa. Kansainvälinen paini ja muut organisaatiokysymykset hoitaa World Squash Federation - WSF. Squash-urheilussa on myös naisten ja miesten pelaajia. Yksi urheilun kuuluisimmista turnauksista on White Nights Open. Se tapahtuu Pietarissa ja osallistuu eri maista tuleviin ihmisiin.