Tärkein osa kättä ovat ranteet ja ranteet. Oli ilman heitä, ettemme pystyisi täysin toimimaan ja tekemään mitään tarttuvia liikkeitä. Myös käsien ja ranteiden valtava kuormitus tulee urheilusta, erityisesti kuntosaleista.
Harjalla on mahdollisuus tehdä erilaisia liikkeitä monien luiden, jänteiden ja nivelsiteiden ansiosta. Näin ollen käsien nivelsiteiden venyttäminen aiheuttaa paljon haittaa. On turvotusta, kun harja tuntuu jatkuvalta kipulta, joskus käsi voi täysin tuntea ärsytystä. Tältä osin muutamme tavanomaista elämäntapaa.
Merkit nyrjähdys- ja nivelsiteiden repeämästä
Käden ligamentin venytys johtuu loukkaantumisesta tai ylikuormituksesta harjan yksitoikkoisen työn vuoksi. Esimerkiksi knitters tai muusikot kohtaavat usein tätä. Välittömästi loukkaantumisen jälkeen on terävä kipu, joka myös nopeasti mustan alueen kohdalla on hematooma, rajoitus liitoksen toiminnoista. Myös ranteen nivelsiteiden venyttäminen ei onnistu ilman kasvainta.
Aseiden venyttelyä on useita. Yksinkertainen tutkinto on merkitty pienellä kipu, se ei käytännössä voi häiritä motorista toimintaa. Ja edeema tällä asteella voidaan välttää.
Kohtelemattomia nyrjähdyksiä ovat osittaiset nivelsiteiden repeytymät. Sille on ominaista voimakas kipu, turvotus ja mustelmat.
Vakava loukkaantumisaste johtuu ligamenttien täydellisestä murtumisesta. On voimakasta kipua, suurta turvotusta ja mustelmia. Tämän repeämän vaara on se, että liitoskappale tulee tarpeeksi heikoksi ja sen jälkeen helposti vaurioituu.
Käsien nivelsiteiden venytys: hoito
Ajankohtainen ensiapu voi suojata sinua vakavilta seurauksilta ja helpottaa jatkokäsittelyä. Kun venytysmerkkejä ilmestyvät, sinun on noudatettava ensimmäisiä hoitomääräyksiä:
- Anna lepoa ja liikkumattomuutta loukkaantuneelle kädelle. Älä sekoita tai jännitä sitä millä tahansa toiminnalla.
- Jos mahdollista, välittömästi loukkaantumisen jälkeen, tulee käyttää kylmää puristusta, mikä vähentää kipua ja mahdollista turvotusta.
- Vahingoittunut liitoskappale on tarpeen korjata kuormituksella. Voit tehdä tämän käyttämällä rengasta tai joustavaa sidetta. Vahingon ensimmäiselle päivälle tulee kaatua oleva alue pakata jään pakkaus. Seuraavana päivänä päinvastoin pidä harja lämpimänä.
- Jotta vältetään periartikulaarisen kudoksen turvotus, pidä harja korkealla sydämen tasosta.
- Liian paljon tuskaa, sinun on otettava särkylääkkeitä. Myös lääkäriin kuuluminen, tulehduskipulääkkeet eivät ole tarpeetonta.
Liitoksen nivelten venyttelyn aikana neste voi kerääntyä. Jotta ei
Riippumatta siitä, mikä hoito valitset, ensimmäisellä viikolla kipu vähenee ja kasvain muuttuu vähäisemmäksi. Tämän jälkeen on mahdollista jatkaa normaalia yhteistoimintaa suorittamalla kuntoutusharjoituksia. Aluksi kiinnitä huomiota nivelen ja nivelsiteiden pyöreisiin liikkeisiin. Jos sen toteutus aiheuttaa kipua, toiminta on lopetettava vielä palamattomien kudosten yhteydessä.
Kun kierto ei aiheuta kipua, siirry vahinkoa ympäröivien lihasten vahvistamiseen. Erityisen harjoitustyön, joka jatkaa ligamenttien täydellistä työtä, valmistaa fysioterapeutti. Et voi ladata loukkaantunutta aluetta liikuttaessa ensimmäistä kuukautta.