On vaikea löytää henkilöä, joka ei tiedä mitä rahat-lukum on. Se on makea, jota on vaikea sekoittaa jonkun muun kanssa. Jos olet huolissasi rahat-lukumin kalorisisältöstä ja sen vaikutuksesta kuvioon, et voi huolehtia paljon. 100 grammaa tätä jälkiruoka on noin 320 kaloria. Tämä ei ole kovin pieni, joten sinun ei tarvitse käyttää sitä väärin, mutta et voi sanoa, että se oli hirveä. Yleisesti puhumme keskimääräisestä kalorisyydestä. Ne riippuvat pitkälti siitä, mitä on tehty itäisestä makeasta. Klassisen reseptin mukaan sokeri sisältyy tai melassia, tärkkelystä, vettä ja pähkinöitä voidaan sisällyttää.
Tässä on tarpeen laskea millaista sokeria otetaan (normaali tai ruoko, millä osuudella vaihtelut sallitaan, ei ole erityisen merkittävä, mutta sallittu). Ja tärkeämpää määrittää lukuman kaloriarvo - onko lisäaineita. Esimerkiksi pähkinöiden määrä. Pähkinöitä voidaan käyttää hyvin eri tavalla, voi olla hasselpähkinöitä, maapähkinöitä (joka myös sattuu olemaan erilainen), pistaasipähkinöitä . Yleensä lucumin kalsiumpitoisuus pähkinöillä kasvaa hieman, keskimäärin se on noin 376 kaloria 100 grammaa kohden. Mutta tällainen lucum on paljon hyödyllisempi, vain pähkinöiden sisällön vuoksi.
Rahat lucumin kaloripitoisuus
Luonnollisesti tämän sokerin väärinkäyttöä suuren glukoosimäärän takia ei suositella. Tämä voi heikentää veren sokerin määrää, mikä on melko vaarallista ihmisille, joilla on diabeteksen suosiota. Älä myöskään anna tätä ruokaa liian suurille määrille yksilöille, joilla on liiallinen paino herkkujen kaloriarvon takia.
Lukuman kaloripitoisuus estää sitä syömättä ruokavaliolla. Ellei muutamia asioita päivässä hemmotellaan, en enää. Mutta täällä sinun on valvottava tiukasti itseäsi. Tietenkin, jos olet suoraan kiinnostunut lukuma-kalorisisältöön, koostumuksen pitäisi olla kiinnostunut ensimmäisestä paikasta. Esimerkiksi hedelmävariantti, jossa käytetään hedelmäsiirappia veteen. Kalori- sisältö on korkeampi. Ja siellä on myös delicium tehty viikunoissa. Tässäkin melko korkea kylläisyysaste. Paljon riippuu siitä, kuinka paljon sokeria käytetään. Joskus lokum (lukuman toinen nimi) on melko makeuttamatonta, ja joskus se voi olla cloying. Sanalla sanoen on melko vaikeaa puhua jotain täsmällisesti ja yksiselitteisesti.
Rahat-lukum lapsille
Yleensä ei voida sanoa, että tämä makeus on poikkeuksellisen haitallista. Se sisältää glukoosia, joka on hyödyllinen sydämen työtä varten ja kehon säilyttämiseksi normaalissa tilassa, sävyinä. Joskus muutama harjoittelu herkkuja päivässä voi estää neuroottisen tilan kehittymisen. Se auttaa Lukumia ja masentuneisuutta, ei mitään merkitystä hänen syntymänsä legendaan, sanoo, että sulttaani oli erittäin huonossa tuulella, kun taas hänen konditoria ei keksinyt herkkuja, josta hän myöhemmin tuli hänen suosikkinsa.
Mutta onko se mahdollista antaa lapsille? Toisaalta suloiset pikkupojat eivät satuta, ja kohtuullisissa määrin se on edes hyödyllinen heille. Se antaa esimerkiksi energiaa, joka voidaan myöhemmin kokonaan polttaa suuria määriä, varsinkin jos lapsi on aktiivinen ja liikkuva. Toisaalta liiallinen glukoosi voi kaataa verensokeria. Joillakin lapsilla tämä voi johtaa haimatulehdukseen.
Joten, sinun täytyy olla varovainen tämän herkullisuuden kanssa. Ja jos aiot antaa sen lapsille, on parempi valita muunnelma pähkinöillä, viikunoilla tai hedelmäpaloilla.