Kuuntelemme yhä enemmän kaikkialla ulkomailta tulevan ihmeen eduista ja erinomaisesta mausta, joka näyttää melontapapaiasta. Tämä eksoottinen hedelmä onnistui suhteellisen lyhyessä ajassa voittamaan monien rakkautta, jotka haluavat syödä epätavallista hedelmää ja yrittää noudattaa terveellistä ruokavaliota.
Papayan etuja ja haittoja ei tiedetä monille, mutta se on todellakin hämmästyttävä luonnon lahja, joka on tunnettu paitsi makuominaisuuksistaan myös lääketieteellisistä ominaisuuksista. Kyse on niistä, joista keskustellaan artikkelissamme.
Papayan hyödyt kehollemme
Tämä eksoottinen hedelmä on erittäin hyödyllinen johtuen suuresta määrästä vitamiineja (B5, B2, B1, β-karoteenia, E, C, D) ja mineraaleja (rauta, natrium, sinkki, fosfori, kalsium , natrium). Papayan tärkein hyöty elimistölle on papaini, kasviperäinen entsyymi, joka muistuttaa mahalaukun mehua. Se on hyödyllinen vaikutus ruoansulatuskanavan, sydämen ja verisuonten toimintaan, auttaa murtamaan rasvoja, proteiineja ja tärkkelystä.
Mutta mikä on kaksinkertaisen miellyttävää, se on papai- sen kaloripitoisuus . 100 grammassa tuoretta hedelmää sisältää vain 32 kaloria. Lisäksi se sisältää 88,5 g vettä, 0,5 g proteiineja, 8 g hiilihydraatteja, 1,8 g kuitua, joka parantaa suoliston työtä ja 0,6 g tuhkaa. Tämän energian arvon ja alhaisen kalorin ansiosta papaijaa pidetään ihanteellisena ravintoaineena ja todellisena rasvanpolttajana, joten se on hyvä laihduttamiseen ja vain terveelliseen ruokaan.
Salisyylihapon sisällön ansiosta tämä hedelmä voi laskea lämpötilaa, joka on erittäin kätevä kylmyydelle. Papaja on hyödyllinen, ihmiset, jotka kärsivät tyypin 1 diabetes mellituksesta tietävät omakohtaisesti, koska hedelmämehu stimuloi insuliinin tuotantoa kehossa. Lisäksi papaija auttaa erinomaisesti selviytymään närästystä, mahahaavaa ja suoliston häiriöitä neutraloimalla mahahapon haitallisen vaikutuksen.