Kurkuma on Intiasta tulevan inkivääri-lajin kasvi. Siellä on pitkään käytetty lääketieteellisiin tarkoituksiin ruoansulatusjärjestelmän vaivoilla, myös antibiootteina. Nykyään tätä maustetta käytetään laajalti ruoanlaittoon mausteena.
Kasvien hyödylliset ominaisuudet herättivät ylipainoisten ihmisten huomion.
Kuinka ottaa kurkuma laihtuminen?
Riippumatta mausteen vaikutuksesta mauste, ennen käyttöä on tarpeen tutkia sen sivuvaikutuksia hyvin, milloin ja miten ottaa kurkkua hyödyttää organismia, ja milloin pidättäydyttävä sen soveltamisesta.
Reseptit laihtuminen juomille
Kuinka monta kertaa päivässä ja kuinka paljon kurkumaa käytetään, riippuu lääkemääräyksestä.
Kurkuma ja maito
ainesosat:
- kurkumajauhetta (0,5 tl);
- hunajaa (1 tl);
- Juominen (vesi 80 ml);
- maitoa (170 ml).
valmistelu
Kaadamme kurkumaista vettä ja sekoita se. Lisää sitten hunajaa ja maitoa. Juomme ennen nukkumaanmenoa.
Kurkuma ja jogurtti
ainesosat:
- juomavesi (0,5 litraa);
- kefir (0,5 l);
- kurkumajauhetta (1/4 tl);
- musta tee (3 lehtiä);
- hunajaa (1 tl);
- inkivääri (useita paloja).
valmistelu
Kaada ainesosat (paitsi kefir) kiehuvaan veteen. Jäähdyttämisen jälkeen kantoi ja lisää kefiri. Juomme aamiaisen sijasta.
Kurkuma ja vihreää teetä
ainesosat:
- vihreää teetä (2 tl);
- puhdistettu vesi (1 litra);
- kurkuma-jauhetta (1 tl);
- inkivääri kuivattu (1 tl);
- puolet sitruuna.
valmistelu
Tuo vesi kiehuvaan ja lisää ainesosat (paitsi teetä). Kypsennä noin 5 minuuttia. Kun poistamme lämpöä ja lisätään teetä. Juomaan päivän aikana pienissä annoksissa 100 ml.
Kun otetaan huomioon mausteet laihtuminen - tärkeintä ei ole väärinkäyttää. Kurkuma on kuitenkin paljon hyödyllisiä ominaisuuksia, mutta erittäin tärkeä on, miten ottaa ja ottaa vasta-aiheita.
Ei ole suositeltavaa ottaa kurkumaa maksasairaus, matala verenpaine, korkea kolesteroli sekä raskauden ja imetyksen aikana kärsivät henkilöt.