Painonpudotuksen aikana monet naiset kärsivät siitä, että heidän on luovuttava makeisista ja muista herkkuista. Mutta älä hermostu, sillä nimenomaan tähän on painonpudotuksia. Ne voivat korvata suosikkikakutasi, mutta samaan aikaan tällaiset makeiset eivät haittaa hahmollesi.
Miten ne ovat hyödyllisiä?
Todennäköisesti jokainen nainen unelmoi syödä makeisia ja ei parane - nyt se on mahdollista. Painonpudotuksen proteiini palkit voivat olla urheilijoita, mutta myös ihmisiä, jotka seuraavat heidän hahmojaan. Huolimatta siitä, että näillä palkkeilla on vain vähän kaloreita, ne sisältävät yksinkertaisia hiilihydraatteja sokerina, jotka suuressa määrin voivat johtaa päinvastaiseen vaikutukseen, joten kulutuksen määrä on perusteltava ja vastattava energiakustannuksia.
Painonpudotuksen urheilupalkit ovat erinomainen hiilihydraattien ja proteiinien lähde. Kiitos heistä, sinulla on mahdollisuus päästä eroon nälästä 3 tuntia tai jopa enemmän.
Mueslin painonpudotus painonpudotuksella on suuri välipala tai yleensä voi korvata täyden aterian, esimerkiksi jos olet tien päällä. Nämä tuotteet auttavat hankkimaan tarvittavaa energiaa ja voimaa.
Hedelmäpalkit laihtuminen antavat erinomaisia tuloksia vain, jos ne on yhdistetty oikeaan ravitsemukseen ja liikuntaan. Valitse mitä haluat, esimerkiksi juoksu, uinti , aerobic tai kunto.
Voit tietenkin ostaa baareja jo valmiina, mutta kypsennä niitä itse ei ole kovin vaikeaa.
Hedelmäpalkki
ainesosat:
- kaurahiutaleet - 2 kohdetta;
- suklaaproteiini - 4 tl;
- vaahterasiirappia - 1 erä;
- proteiini - 2 kpl.
- vähärasvainen maito - 1/4 erästä;
- appelsiinimehu - 1/4 vuosisataa;
- vanilja - 1 tl;
- öljyä - 3 tl.
valmistelu
Kaikki aineosat on sekoitettava perusteellisesti sekoittimen kanssa ja kaadettava muottiin, joka on asetettava uuniin puoli tuntia, kuumennetaan 160 asteeseen.