Kuulemme usein, että pähkinät ja ruokavalio ovat polaarisia asioita. Kalorisisällönsä vuoksi pähkinöitä ei pitäisi esiintyä sellaisen naisen ruokavaliossa, joka haluaa heittää pois pari kiloa. Mutta kaikki on toisinpäin. Ei niin kauan sitten, tutkijat ovat tutkineet pähkinöiden kykyä, jonka käytön jälkeen elimistö erittää serotoniinin aineen. Hän auttaa vähentämään ruokahalua, parantamaan sydämen työtä ja kohottamaan mielialaa.
Männynät laihtumiseen
Koska setaripähkinöiden korkealaatuisten rasvahappojen ja B-, A-, E-vitamiinien sisältämän sisällön ansiosta tuote edistää elimistön metabolisten prosessien normalisointia. Myös muinaiset kreikkalaiset käyttivät pähkinöitä laihtumiseen, mikä oli erinomainen vaihtoehto muille huumeille. Jotta ei liikaa osaa, riittää syödä pieni määrä pähkinöitä puoli tuntia ennen lounasta. Tämä vähentää merkittävästi ruoan kalorien saantia tulevaisuudessa.
Pähkinäpensas laihtuminen
Tämän pähkinän parantavat ominaisuudet ruokavaliolla eivät tule olemaan uutuus, luultavasti ilman naista. Sen lisäksi, että muscat vahvistaa voimakkaasti kehomme suojaavia ominaisuuksia, siitä tulee myös hyperstimulaattori, joka nopeuttaa ruoansulatusta. Jos sinulla ei ole mahdollisuutta ostaa pähkinöitä, voit antaa mieluummin myskat muodossa mausteita. On helpompaa vaihtaa sitä erilaisten ruokien ja juomien valmistuksen aikana.
Intialainen saksanpähkinä laihtuminen
Toinen pähkinä, jota käytetään painon vähentämiseen, on intialainen pähkinä. Päivittäinen käyttö voi vähentää negatiivisen kolesterolin määrää veressä. Pähkinät auttavat myös metabolisten prosessien normalisoinnissa, koska rasvaisten monityydyttymättömien happojen suuri määrä on suuri.
Voit nopeasti puhdistaa kehon ja samalla menettää 2-3 kg, voit istua pikkuruinen ruokavalio. Sen ydin on syödä neljä päivää vain pähkinöitä ja juoda vähärasvaista kefiriä. Pähkinät tämän ruokavalion aikana eivät saa olla yli 100 grammaa päivässä.
Pähkinöitä laihtumiseen
Yksi suosituimmista pähkinöistä naisilla. Kyllä, todellakin, nämä pähkinät ovat melko kaloriaktiivisia tuotteita, joten päivittäinen annos ei saa olla yli 20-30 g pähkinöitä päivässä. Jos päätät käyttää saksanpähkinöitä ruokavaliolla, sinun on ehdottomasti suljettava makea. Pähkinöitä ei samanaikaisesti käytetä itsenäisinä tuotteina, vaan lisää puuhun. Jos pidät tässä tilassa vähintään kaksi viikkoa, saksanpähkinä tukahduttaa haluamansa yksinkertaisten hiilihydraattien maksimaalisen halun.