On valtava määrä ruokavalioita ihmisille, jotka haluavat laihtua. Monet niistä perustuvat siihen, että tietyn ajan kuluttua illalla on kielletty. Onko todellista laihtua, jos sinulla ei ole mitään jälkeen 6 ja mistä tämä rajoitus tulee?
Ensinnäkin, illalla, kuuden vuoden kuluttua, useimmat ihmiset vähenevät moottoritoimintaa. Kovaa työpäivää mukanaan tulossa monet ihmiset istuvat TV: n eteen ja syövät pudotukseen. Elimellä ei ole aikaa viettää vastaanotettua energiapotentiaalia, joten ylimääräiset kalorit muuttuvat rasvaksi.
Toiseksi, illalla ruoansulatuselimet ovat levossa. Elintarvike, joka tulee vatsaan illalla, ei käytännössä ole pilkottu ja siinä on vasta aamulla, mikä vaikuttaa negatiivisesti koko organismin työhön.
Kuinka paljon voit laihtua, jos et syö 6 jälkeen?
Kuinka paljon voit laihtua, jos et syö 6 vuoden jälkeen on vaikea vastata, se riippuu joistakin tekijöistä. Monet ihmiset työskentelevät illalla, työskentelevät simulaattoreilla, käyvät kävelyllä tai johtavat yöelämää, vierailevat klubeja ja diskot. Älä unohda ruumiin fysiologisia ominaisuuksia, ns. Pöllöt voivat olla heräämisessä vasta myöhään illalla, jolloin myös passiivisten kuormien yhteydessä pieni osa energiaa kuluu yhä. Siksi vastaus kysymykseen siitä, kuinka paljon voit laihtua, jos et syö klo 18 jälkeen, sinun on lähestyttävä erityisesti yksilöllisesti. Jotkut laihduttavat 15 kiloa parin kuukauden ajan, kun taas toiset viikossa näyttävät vain miinus 1 kiloa. Hyvin harvoin on ihmisiä, jotka eivät ehdottomasti toimi tämän tapaan menettää painoa, yleensä on vähäinen laihtuminen.
Kuusi, jos et ole ruokavaliossa, voit syödä, mutta kannattaa syödä korkean kalorin raskasta ruokaa ja rajoittaa itsesi kevyeen illalliseen. Älä syö liikaa ja mene heti sänkyyn, sillä viimeisen aterian ja unen välillä on oltava vähintään 3 tuntia.
Kuinka nopeasti voit laihtua, jos et syö 6 jälkeen?
Jos sanot, kuinka paljon laihdut, jos et syö 6 vuoden kuluttua ja kuinka nopeasti näet näkyviä tuloksia, niin sinun ei pitäisi odottaa välittömästi laihtumista tällaisesta tekniikasta. Periaatteessa tulos riippuu tietyn organismin ominaisuuksista, ja siksi on melko vaikeaa ennakoida viikossa tai kuukaudessa laskettujen kilon määrä. Keskimäärin näkyvät tulokset näkyvät useiden kuukausien jälkeen. On syytä huomata, että lisäämällä tämän ruokavalion paitsi laihduttamiseen, vähitellen huomaat, että raskaus vatsaan katoaa, ja sinusta tuntuu aiemmin aiemmin tuntemattoman aikaisemman kevyyden ja energian.
Kuinka sovittaa ruoan puutteeseen kuuden jälkeen?
Jos päätät syödä illalla, kannattaa ymmärtää, että tämä ei ole ruokavaliota, joka päättyy viikossa tai kuukaudessa. Se on elämäntapa, jota on seurattava päivittäin. Lisäksi ei syödä ruokaa klo 18 jälkeen kannattaa noudattaa tiettyjä sääntöjä. Ensinnäkin et voi kieltää itseäsi nesteet,
Kehittääksesi tavan olla syömättä ruokaa kuuden jälkeen on vaikeaa paitsi fyysisesti myös moraalisesti, joten sinun täytyy miehittää itsesi jotain. Kun nälänhajuinen tunne on vähäinen, voit yrittää käyttää hieman temppua - harjaa hampaasi (tämä tekniikka toimii usein) ja myös juo lämpimän veden tai makeuttamatonta vihreää teetä. Muutaman viikon kuluttua siitä tulee helpompaa, keho tottuu hallintoon, eikä ole vaikeata järjestää iltoja ilman ruokaa.