"Synnytyksen" ja "tuskan" käsitteet yhdistyvät erottamattomasti enemmistön naisiin ja jopa miehiin. Ja kysymys - on tuskallista synnyttää? - olet todennäköisesti kuullut myönteistä vastausta. Harvat epäilevät, että ilman kipulääkkeitä syntyminen voi mennä kivuttomasti.
Itse asiassa luonto on antanut naisrungolle kaikki tarvittavat välineet kipua synnytyksen aikana. Ensinnäkin naisen ruumis jakaa synnytyksen aikana vain valtavan määrän endorfiineja - iloa ja iloa koskevat hormonit. Nämä hormonit voivat vähentää merkittävästi kaikkia epämiellyttäviä tuntemuksia, lievittää kipua, auttaa rentoutumaan ja antaa tunteen ylimääräisestä tunnepelosta.
Miksi sitten naisen työelämässä kipu työstä? - kysyt. Tosiasia on, että ihmehormonin tuottamismekanismi on hyvin, erittäin hauras. Se riippuu naisen yleisestä tunneolosta toimitusaikana. Supistuminen endorfiinien tuotannosta voi tuntea ahdistusta ja pelkoa sekä käyttää mitä tahansa lääkettä.
Miksi synnytyksen kipu riippuu?
Yleensä minkä tahansa kivun fysiologinen merkitys on seuraavissa: kipu-reseptorit välittävät aivotietoon, että yksi tai toinen luonnollinen prosessi on häiriintynyt. Mutta synnytys ei ole mikään luonnollisempi äidin keholle. Epäilemättä supistumisten aikana kohdun lihakset tekevät hyvää työtä useiden tuntien ajan. Mutta kipu ei esiinny, koska se tapahtuu sellaisenaan.
Kohdun lihaksissa on hyvin vähän tuskallisia reseptoreita. Ja kipu syntyy yleensä lihakseen, jotka ympäröivät kohdun, alaselän ja alemman vatsa. Kivun todellinen syy on lihasten kireys, joka estää normaaleja fysiologisia muutoksia, joita esiintyy synnytyksen aikana.
Emme pysty hallitsemaan kohdun supistuksia, mutta voit hallita ympäröivää lihaksia ja levittää niitä tietoisesti. Jos opit tämän tekniikan, se säästää sinua tuskaa toimituksen aikana.
Kuinka oppia rentoutumaan kehossa ja lievittämään kipua synnytyksessä?
On ikävä ympyrä, joka koostuu siitä, mitä nainen tuntee synnytyksen aikana: synnytyksen pelko aiheuttaa lihasjännitystä, stressi aiheuttaa kipua ja kipu aiheuttaa pelkoa. Jos haluat katkaista sen, sinun täytyy oppia eroon ahdistuksesta, pelosta ja ahdistuksesta. Toisin sanoen - oppia rentoutumaan. Ja voit rentoutua kehon vasta sen jälkeen, kun mielesi on rento.
Sinun on aloitettava valitsemalla paikka, jossa synnyttäisit, lääkärin kanssa, joka ottaa vastaan. Näiden tärkeiden komponenttien todellinen tuntemus tuntuu paljon varmemmalta ja rauhallisemmalta.
Myös harjoittele rentoutumiseen etukäteen. Tätä varten on olemassa useita erityisiä harjoituksia. Suoraan taistelujen aikana voit käyttää sellaisia luonnollisen anestesian menetelmiä:
- Vesi . Jotkut modernit terveyskeskukset ja äitiyskodeissa on kylpyammeet ja suihkut. Synnytyksen aikana vesi auttaa rentoutumaan, vähentää jännitystä selässä, lihaksissa ja nivelissä. Huolimatta voimistuneista taisteluista, naisen vedessä
kestää paremmin. - Oikea hengitys . Hengittäminen on välttämätöntä taistelujen aikana ja niiden voimakkuuden mukaan. Tämä helpottaa lyhenteiden siirtämistä. Ja koska keho saa tarvittavan määrän happea, lihakset ovat hyvin veren mukana, eivätkä ne ole kovin stressaantuneet, mikä luonnollisesti vähentää kipua.
- Hieronta . Se lievittää jännitystä ja estää lihaskrampit, ja stimuloimalla ihon hermopäätteitä, kivun impulsseja estetään. Rumpujen ja pakaran alueen hieronta auttaa.