Kremlin ruokavalion reseptejä

Kremlin ruokavalion tulokset ovat upeita, koska monet ihmiset, jotka tarttuvat siihen, menettävät 5-9 kg kuukaudessa. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi ja terveydelle haitallisuuden vuoksi on välttämätöntä valmistaa ruokia erityisten reseptien mukaan Kremlin ruokavalioon, jossa hiilihydraattien määrä on rajallinen. Tämän ruokavalion ehdolliset yksiköt ovat hiilihydraattien määrä 100 g: aa kohti, laskemalla ne eivät saa ylittää kynnysarvoa 40 kiloa, sitten laihdutus on väistämätöntä.

Kremlin ruokavalio - reseptejä ruokia

Kremlin ruokavalion mukaan aamiaisen ei pidä ylittää 10 kpl, lounasta noin 20 kiloa, ja lounaalle ja illalliselle on enintään 8-9 kiloa. Lasketut yksiköt jokaiselle reseptille auttavat tekemään oikean valikon Kreml-ruokavaliolla ja saavuttamaan halutun tuloksen nopeammin.

Resepti keitto katkarapuja varten Kremlin ruokavalio

ainesosat:

valmistelu

On tärkeää puhdistaa sipulit, porkkanat ja valkosipuli ja leikata ne hyvin pienillä neliöillä. Lämmitetään paistinpannu, lisätään pieni kasviöljy ja paistetaan nämä tuotteet. Laitoimme kattilaan suolalla vedellä, kun vesi kiehuu, on tarpeen lisätä katkarapuja ja keittää niitä 5 minuuttia. Lisää katkarapuun kiehuvaan veteen, lisää paahdetut ainesosat ja keitä vielä 5 minuuttia. Nimenomai- sen ajan kuluttua sammuta kaasut ja panoksen sisältö jäähdyte- tään lämpötilaan, jossa nestettä voidaan kierrättää yhdistelmässä (60-70 astetta). Jäähdytetty vesi, katkarapuja ja paistettua, on hienonnettava yhdistelmässä suurimmalla nopeudella. Tuloksena oleva seos täytyy kiehua uudelleen. Jauhemaista juustoa kaadetaan kiehuvaan seokseen ja keitetään 10 minuuttia sekoittaen jatkuvasti. Keittoon on lisättävä pieni pöydän suola.

Valmistettu keitto on jaettu kolmeen osaan, joista kukin sisältää 14 kpl. Ennen tarjoilua astiaan lisätään kuninkaallinen keitetty katkarapu ja persilja.

Resepti vihannesten salaatille, jossa herkkusieniä Kremlin ruokavalioon

ainesosat:

valmistelu

Sienet leikataan ja paistetaan pannulla, joka on kaadettu valmiiksi 1 rkl. l. öljyä. Kurkut, tomaatit leikataan 1 cm: n neliöiksi ja bulgarialainen pippuri on ohuita puolijalokkeita. Sekoita viipaloidut vihannekset sienten kanssa, lisää hieman suolaa ja pippuria.

Saladin annos 150 g: ssa on 6 kpl. Voit käyttää salaattia toisena kurssina lounaaksi tai illalliseksi.

Ehdolliset yksiköt taulukko