Jos päätät laihtua, mutta et saa sitä, sinulla ei ehkä ole vakavaa motivaatiota . Hyvän tuloksen saavuttamiseksi sinun on siirryttävä paikalla, piilottava makeiset ja vasta sen jälkeen voit alkaa toimia.
Kova motivaatio laihduttamiseen
Jotta menestys ei riitä asettamaan tavoite edessäsi, on tärkeää motivoida itsesi oikein. Laadulla motivaatiolla henkilö voi saavuttaa uskomattomia tuloksia. Monet naiset yrittävät laihduttaa, kokeilla erilaisia menetelmiä - istua ruokavalioon, ostaa ihmeitä, jotka lupaavat päästä eroon ylimääräisistä puntoista viikossa. Mutta ei aina nämä harjoitukset vaikuta myönteisesti. Mikä asia on? On käynyt ilmi, että johtava rooli tällaisessa vaikeassa miehityksessä, kuten painonpudotuksessa, pelaa vakavaa motivaatiota.
Älä millään tavoin päätä painonpudotuksen painoa - se on väärä. Päätä motivointi siitä, mitä (tai joku) päättää niin vaikeasta askeleesta kuin menettää painoa. Ja mitä vakavampi motivaatio on, sitä paremmin sinulle. Älä lykätä päätöstäsi huomenna, ylihuomenna tai maanantaina. Suosittelemme nyt kysymään itsellesi kysymyksen: "Miksi minun täytyy laihtua, kuinka monta kiloa ja kuinka kauan?" Kun löydät vastaukset kysymyksiin, sinulla on selkeä toimintatapa. Esimerkiksi: "Ostin itselleni hämmästyttävän mekon koko pienemmäksi. Jotta voisin olla vastustamaton ystävän häissä, minun täytyy laihtua kolmella kilogrammalla 15. syyskuuta mennessä. " Tällaisesta suunnitelmasta lähtien voit valita itsellesi sopivan ruokavalion, kehittää harjoittelun aikataulua ja huolehtia itsestäsi tällä hetkellä tarvittavassa rytmissä. Jotta motivaatio toimisi, sinun täytyy kuvitella, miten elämäsi paranee paremmin, kun poistut vihaisista ylimääräisistä kiloista. Selvästi kuvitella, mitä voit saavuttaa parantamalla ulkoasua. Kuinka laihtuminen voi vaikuttaa työhösi, henkilökohtaiseen elämään ja terveyteen. Sitten, kun sinulla on täysi kuva näistä muutoksista päässään, ja päätät motivaatiosta, voit alkaa laihduttaa! Teissä kaikki välttämättä osoittautuvat!