Kolmen tuotteen ruokavalio on yksinkertaisesti luotu niille, jotka ovat liian laiskoja muistaa monimutkaisia ravitsemusohjelmia tai laskea kalorien saanti. Tässä kaikki on äärimmäisen yksinkertaista - voit syödä vain kolmea tuotetta, muista, mikä on melko yksinkertainen: se on kaurahiutaleita, omenoita ja raejuustoa. Epäilemättä, että tällainen ruokavalio paitsi auttaa laihtua, mutta on myös turvallista terveydelle, se ei ole välttämätöntä - loppujen lopuksi se tarjoaa vaatimattoman mutta tasapainoisen ruokavalion. Ruokavalio "kolme tuotetta" löytää harmoniaa, vahingoittamatta kehoa!
Haluatko laihtua hyötyä kehosta, sitten kolmen tuotteen ruokavalio - tämä on mitä tarvitset. Tämän tekniikan tehokkuus ja hyödyllisyys ovat epäilemättä.
Ruokavalio "kolme tuotetta"
Tämä ruokavalio on erinomainen nopeasti eroon muutamasta ylimääräisestä puntaa ja kestää vain viikossa (enintään - 10 päivää). Tuloksen vahvistaminen kahden viikon kuluttua, kurssi tulisi toistaa. Ruokavalion jälkeen sinun on noudatettava oikean ravitsemuksen sääntöjä, koska tämä on välttämätön edellytys tulosten säilyttämiselle.
Kolmen tuotteen ruokavalio vaatii tiukasti kiinni valikosta:
- Aamiainen : osa kaurapuuroa ja pari omenaa.
- Lounas : osa kaurasta, jossa lusikka hunajaa, puolet kuppi tuorejuustoa ja pari omenaa.
- Illallinen : puolet kuppi raejuustoa ja 3 keskikokoista omenaa.
Päivittäin se on sallittu, jos sietämätön nälkä on välipala tuoreita vihanneksia puolivälissä aamulla välipala. Voit juoda vettä ja yrttiteetä rajoittamattomasti, mutta aikaisintaan tunnin kuluttua syömisestä.
Tämä on oikein sopiva ja harmoninen vaihtoehto. Varmista, että ruokavalio ei tylsä, joskus lisää puuhun hieman 1,5% maitoa, osta eri lajikkeiden omenat ja raejuusto, rakenteeltaan erilainen.
Ruokavalio kolmessa vaiheessa
Kolmen tuotteen suosittu ruokavalio on monimutkaisempi, mutta melko tehokas. Vuonna
- 3 pakkaa tuorejuustoa tai 1,5 litraa 1% kefiriä päivässä;
- 3-4 laattaa kaurajauhoa vettä lusikallinen hunajaa;
- 1 kg omenoita päivässä (noin 5 kpl).
Tämän menetelmän perusteella on kolmipäiväinen ruokavalio, joka lyhennetyssä versiossa toistaa tämän. Jokainen näistä systeemeistä rikastuttaa kehomme kuidulla, jonka avulla voit purkaa koko ruoansulatuskanavan, normalisoi aineenvaihduntaa ja voit myös laihtua rasvan takia eikä lihaksista ja vedestä.