Kumina on tuoksuva mauste, jonka kotiin kuuluu Välimeri ja Intia. Tämän mausteen rikas kemiallinen koostumus mahdollistaa sen laajamittaisen käytön ruoanlaittoon ja lääkkeisiin, ja jopa kuminansiemeniä käytetään laihduttamiseen monin eri tavoin.
Kumin hyödylliset ominaisuudet laihtuminen
Tämän mausteen koostumukseen kuuluvat hiilihydraatit, rasvat ja proteiinit, B-vitamiinit , ravintokuidut, mineraalit sekä lukuisat antioksidantit, rasvahapot, mukaan lukien monityydyttymättömät tanniinit, flavonoidit, fosfolipidit, saponiinit jne. Tämä käyttökelpoisten aineiden sisältö antaa kuminaa anti-inflammatorisia, diureetteja, antiseptisiä, ja silti kuminaa käytetään laajalti keinona laihtua, koska se kykenee vähentämään ruokahalua ja normalisoimaan aineenvaihduntaa.
Omega-6- ja Omega-9-rasvahapot nopeuttavat lipidien metaboliaa, ja kokonaisuutena tuote lisää mahalaukun motorisia ja erityssisältöjä, sillä on laksatiivista vaikutusta, joka auttaa kehoa eroon hajoamistuotteista. Puristetaan mustasta kumista, eli sen öljyä käytetään ulkoisesti verenkierron ja imusolmukkeiden parantamiseksi, selluliitin ulkonäön vähentämiseksi.
Kuinka käyttää karameleiden siemeniä laihtumiseen?
Kuten jo mainittiin, kumina auttaa laihdutuksessa, mutta tätä varten sinun on sovellettava sitä oikein, eikä vain lisää hieman kypsentämisprosessia. Tässä ovat suosituimmat reseptit:
- valmistamaan parantavaa teetä, panimalla 2 rkl. l. siemenet puoli litraa kiehuvaa vettä. 10 minuutin kuluttua suodattaa ja juoda aamuisin ja iltaisin 100 ml: ssa ennen syömistä. Tämä juoma on karkea maku, joten ne, jotka eivät voi pakottaa itsensä juomaan, voit lisätä hunajaa, mutta vain vähän;
- Tässä on toinen tapa käyttää kuminaa laihtuminen: sekoita lasi lämmintä vettä 1 tl. hunajaa, kanelia ja kumeja ja juoda aamuisin ja iltaisin puoli tuntia ennen ateriaa.
Vaihtoehtoisesti voit luopua vähärasvaisesta öljystä tankkaamalla salaatteja ja käyttää vain kuminaöljyä. On suositeltavaa juoda sitä aamuisin ja iltaisin ennen aterioita sekoittaen 1 tl. puolen lasillisen appelsiinimehua, lisäämällä hunajaa haluttaessa. Kuitenkin, kun etsitään hoikka hahmo, on muistettava, että tämä maustaminen on kontraindisoitu hypotensioon, koska se pystyy alentamaan verenpainetta, mutta myös raskaana oleville ja imettäville naisille. Mausteeksi keittoviljelmiä sitä voi käyttää kaikki. Erityisen hyvä kumin, joka soveltuu rasva-liharuokiin, leivontaan, voit jopa hapata kaalia.