Negatiiviset tunteet

Tunteiden avulla henkilö osoittaa suhtautumistaan ​​toiseen henkilöön, ilmiöön, asiaan, tapahtumaan. Ja koska suhde on myönteinen ja negatiivinen, niin tunteet synnyttävät positiivisia ja negatiivisia. Positiivisiin tunteisiin ihmiset ovat suotuisammat kuin negatiiviset. On hienoa, kun ihminen nauraa, iloitsee, osoittaa lämpimän asenteen jollekin. Negatiivisiin tunneihin asenne on aivan päinvastainen, joten yhteiskunnassa on hyväksytty olla osoittamatta kielteistä asennettaan. Negatiiviset tunteet auttavat meitä paremmin ymmärtämään itseämme ja muita ihmisiä. Hänen avunaan mieli ilmaisee, että se on epämiellyttävä ja että on ryhdyttävä toimenpiteisiin tilanteen muuttamiseksi.

Huolimatta siitä, että negatiivisesti väriset tunteet ovat meille tarpeellisia, on monia tilanteita, joissa ne voivat häiritä sekä henkilöä, joka kokee negatiivisia ja muita.

Negatiivisten tunteiden este

Yksi esteistä, jotka estävät tehokkaan viestinnän, on negatiivisten tunteiden este. Se tapahtuu tilanteissa, joissa henkilö kokee negatiivisia tunteita, vääristää todellisuutta, häiritsee ymmärrystä toistensa kanssa ja kannustaa henkilöä välttämään viestintää.

Negatiivisten tunteiden esteitä ovat:

1. Pelon este.
2. Surua tai kärsimystä estävä.
3. Vihan sulku.
4. Inhoan este.
5. Häpeän este (syyllisyys).
6. Halveksunteen este.
7. Mood barrier.

Miten päästä eroon negatiivisista tunteista?

Negatiivisten tunteiden vaikutus ihmisen terveyteen tunnetaan jopa raamatullisista ajoista. Ancient ihmiset tiesivät, että tylsää henkeä johtaa sairauteen, ja iloinen sydän voi toimia lääkkeinä. Nykyaikaiset tutkimukset ovat vahvistaneet esi-isiemme havainnot ja osoittaneet, että jonkin negatiivisen tunteen omaavan henkilön pitkäaikainen oleskelu johtaa tällaisiin ristiriitoihin kehon työssä:

• sydän- ja verisuonijärjestelmän sairaudet;
• unettomuus;
• ruokahaluttomuus;
• hormonaalinen vajaatoiminta;
• vähentää kehon puolustusta;
• kognitiivisten prosessien työn heikkeneminen.

Psykologit antavat seuraavat suositukset, miten päästä eroon negatiivisista tunteista:

1. Lisää kiinnittää huomiota myönteisiin: optimistisia ihmisiä, humoristisia televisio-ohjelmia, hauskoja elokuvia.
2. Käytä meditaatioita, joilla pyritään löytämään sopusoinnussa maailman ja itsenne kanssa.
3. Opi löytämään positiivinen kaikissa tilanteissa.
4. Pidä päiväkirja ilosta, jossa voit tallentaa päivän parhaat tapahtumat.
5. Tee suosikkiasi.
6. Urheilua tai tanssia.