Me kidutamme nälkälakkoja ja ruokavalioita ja loppujen lopuksi hajotamme makeasta ja nopeasta ruoasta ja sanomme itsellemme, että tarpeeton kärsimys on tarpeeksi. Kuitenkaan kaikki eivät ajattele valoisaa ajatusta siitä, että voit laihtua lempeämmällä tavalla, joka pitää mielenterveyttäsi ja samaan aikaan lievittää liiallista painoa . Tehdäksesi tämän sinun tarvitsee tietenkin asiantuntijoiden apua, vain muuttaa ruokailutottumuksiaan ja korvata kuvion tuhoisat varovaisemmiksi. Haluamme jakaa kanssanne ravintolisät, jotka auttavat sinua päättämään laihduttamisesta.
vinkkejä
- Tyhjennä välipaloja liikkeellä ja lennossa, syödä vain istuessasi, eikä vieraita tietoja pidä hukata: televisio, internet, kirjat, lehdet, puhelinkeskustelut. Muussa tapauksessa syövät paljon enemmän kuin sinun pitäisi, yksinkertaisesti siksi, ettet huomannut, huomaa kylläisyyden tunnetta.
- Laita vähän kulutukseen tavallista vähemmän, ja lounassasi voi olla enintään kaksi ruokaa. Ruokamuutos herättää ruokahalua runsaasti.
- Olet luultavasti huolissasi siitä, miten laihtua ilman ruokavalioon, jos sinulla on usein, on vieras. Tietenkin, maajohtaja syvästi loukkaa sinua, jos et yritä ylistää kaikkea, joka oli pöydällä. Jotta ei hajoaisi, suosittelemme juomaan lasin kefiriä tai jogurttia ennen menoa. Sinun ruokahalu on hieman kesytetty, ja sinä, vaikka yrität kaiken, mutta älä ylitä varovaisia puolia.
- Kuinka laihtua oikein voit auttaa toimivaltaisten organisaatioiden hankkimista. Ensin mennä ruokaan aterian jälkeen, joten on helpompaa luopua tarpeettomista asioista. Muista myös kirjoittaa luetteloita, äläkä osta niitä, mitä luettelo ei ole. Tämä ei ainoastaan auttaa sinua laihtua, vaan myös säästää rahaa.
Apua laihtua voi myös olla hyvä visuaalinen ärsyke. Kiinnitä kuva jääkaapissa, jossa olet ihanteellinen painosi. Jos näin ei ole, anna sen olla kuva tunnetusta näyttelijästä, idoli, jonka luku on lähellä sitä, johon haluat.