Japanilainen suolapito

Tämä ruokavalio on erinomainen esimerkki siitä, mitä ruokavaliota istumaan ei ole tarpeen. Kuitenkin, jos sinulla ei ole terveydellistä terveyttä ja poltat haluavat sanoa hyvästit lupaa 7-10 kg, niin tämä on mitä tarvitset. Joten selvitämme, mitä japanilaista suolatonta ruokavaliota laihtuminen on ja onko tällainen suolatonta ruokavaliota terveydelle haitallista.

Mitä voit syödä Japanin suolatonta ruokavaliota käyttäen?

Kääntäjät kehittivät tietyn ruokavalion, jonka avulla voit päästä eroon 7-10 ylimääräisestä kiloa 14 päivässä. Tällaisen ruokavalion noudattaminen yli 14 päivän ajan on erittäin vaarallista terveydelle. Tämä ravitsemusjärjestelmä ei ole tasapainoinen, eli proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien suhde ei ole tavallista. Siksi tämän ruokavalion pitkä seuranta ei ainoastaan ​​pilaa vatsaasi, vaan se voi myös horjuttaa hormonaalisia syklejä.

Ruokavalion ruokavalio tarjoaa 3 ateriaa päivässä, kun taas aamiainen koostuu yksinomaan teetä tai kahvia, joten on vaikea kutsua sitä aterian. On kiellettyä syödä suolaa, sokeria, alkoholia ja jauhoja. Samanaikaisesti sallitut tuotteet voidaan syödä käytännöllisesti 2 kertaa päivässä, enintään 300 g. Jos riittävä määrä proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja ei ole riittävässä määrin vastaamaan, saadaan nälän (rasvan puute), huono tunnelma ja puutteellisuus (hiilihydraattien puuttuminen), lihasmassan menetys (proteiinin puute) jatkuvasti. Saattaa olla häiriöitä, jotka johtavat epätyydyttäviin tuloksiin ja tyytymättömyyteen itsensä kanssa.

Miksi suolaattomat ruokavaliot ovat hyödyllisiä?

Suola on veden ja suolan tasapainon säätelijä elimistössä. Se on kuivuminen ja nesteen menettäminen japanilaisen suolatonta ruokavaliota seuraajille voi saada aikaan tuloksia. Tietenkin suolan täydellistä kieltäytymistä pidetään erittäin hyödyllisenä. Samanaikaisesti pakollinen edellytys on riittämätön vihannesten ja vihannesten kulutus.

Tällaisen voimajärjestelmän tehokkuus on vaikuttava, jos noudatetaan tiukasti sääntöjä. Laihtuminen voi saavuttaa 7-10 kg kahdessa viikossa. Siksi, jos sinun tarvitsee laihtua kiireellisesti ennen tärkeää tapahtumaa - tällainen ruokavalio auttaa sinua ulos. On kuitenkin aina muistettava, että ylimääräisiä kiloa ei hankita pari viikkoa, eikä edes muutama kuukausi. Raskaat toimenpiteet laihduttamiseen pääsääntöisesti antavat hyvän tuloksen. Mutta jos et rajoitu itsesi ruokavaliosta jatkuvasti, laskenut paino palaa.

suolaton raskaana oleville naisille suunnattu ruokavalio voi olla hyödyllinen välttää liiallista turvotusta. Mutta kieltäytymällä syömästä suolaa, sinun on varmistettava tasapainoinen ruokavalio, jotta tuleva äiti ja vauva saisivat tarvittavat vitamiinit ja hivenaineet.

Japanilainen suolatonta ruokavaliota on melko tiettyjä vasta-aiheita. Sitä ei voida noudattaa raskauden ja imetyksen aikana (suolan imeytymisen rajoittaminen on varmasti hyödyllinen, mutta japanilainen suolatonta ruokavalio on liian radikaali), lapsille ja nuorille. Ei myöskään suositella ruuansulatuselinten sairauksille, urheilijoille ja raskaalle fyysiselle työvoimalle.