Ravitsemusterapeutit suosittelevat Herculesin laihtumista. Tämä johtuu siitä, että kaurapuuro kuuluu monimutkaisiin hiilihydraatteihin ja sisältää merkittävän osan proteiinista koostumuksessaan. Hercules paitsi auttaa laihtua, mutta myös varmistaa vakaan työn mahassa ja auttaa vähentämään kolesterolia . Osana kaurapuuroa tarvitaan välttämättömiä vitamiineja ja aminohappoja, jotka tarjoavat sinulle koko päiväksi elinvoimaisuuden.
Voinko laihtua kaurahiutaleista?
Internetissä voit tavata monia vinkkejä mono-ruokavalion käytöstä laihtumiseen, mukaan lukien herkulainen ruokavalio . Ravitsemusasiantuntijat eivät kuitenkaan suosittele tällaisten raskaiden ruokavalioiden käyttöä, koska tällainen voimakkaan painon lasku voi aiheuttaa merkittävää haittaa keholle. Kuitenkin monet reilun sukupuolen edustajat väittävät, että voit laihtua kaurahiutaleista.
Miten laihtua Herculesin kanssa?
Jos päätät laihtua, sinun on aina annettava aamupuusi. Herkulainen puuroa veteen - tehokkain aamiainen niille, jotka haluavat laihtua. Hercules olisi valittava helpoin, suurilla hiutaleilla ja ilman lisäaineita. Hiutaleita ei saa keittää. Jotta maksimaalinen vaikutus, kaurajauhetta tulisi keittää iltaisin kiehuvalla vedellä (3 rkl kaurajauhetta kaada lasillinen kiehuvaa vettä ja kansi).
On selvää, että keitetty kaura ilman suolaa ja sokeria ei ole herkullinen ruoka, mutta on olemassa useita salaisuuksia, joiden avulla saat aamiaisen paitsi hyödylliseksi myös herkulliseksi. Voit lisätä kuivattuja hedelmiä kauraa, esimerkiksi luumuja ja kuivattuja aprikooseja. Voit tehdä tämän samanaikaisesti kaurahiutaleiden hiutaleiden kanssa kaada kahta kuivattua hedelmää kiehuvaan veteen ja kaataa ne puutteessa aamulla. Siellä voit lisätä muutama murskattu saksanpähkinä. Voit myös lisätä tuoreita hedelmiä omenoille - omenoita, päärynöitä, aprikooseja jne. Parhaan vaikutuksen ansiosta voit lisätä 2 teelusikallista leseitä valmiiseen puuhun. On kuitenkin muistettava, että ruokavaliossa ei pidä syödä liikaa hedelmää, varsinkin makeaa. Voit syödä 2-3 hedelmää tai 10-150 grammaa marjoja aamulla.
Ajan myötä puuroa puuroa tulee vuorotellen puuhun muiden viljan - hirssi, tattari, ohra ja muut. On toivottavaa luopua mangosta ja riisistä.
Suolata kaurahiutaleista laihtumiseen
Herculesia laihduttamiseen käytetään myös hyytelön muodossa. Kaurahiutaleet ovat erittäin hyödyllisiä vatsaan, niillä on kiehuvat ominaisuudet ja edistetään aineenvaihdunnan kiihtymistä.
Tietenkin itsessään yksikään tuote ei ole laihdutusvalmennus, mutta kaurapuuro on yksi hyödyllisimmistä työkaluista.