Monet ihmiset näkevät kuorsauksen epämiellyttävänä fysiologisena ominaisuutena, eivätkä edes tiedä, että se voi olla vaarallista terveydelle. Lääkärit havaitsivat, että ihmisillä, joilla on kuorsaus, on suurempi riski kehittää sydän- ja verisuonitauteja, joten tämän ongelman pitäisi työntää "kuorsausta" lisätarkastukseen.
On myös mielenkiintoista löytää italialaiset tiedemiehet, jotka ovat päättäneet, että järjestelmällinen kuorsaus johtaa tuhoaviin muutoksiin aivoissa, joiden vuoksi henkilön henkiset kyvyt vähenevät huomattavasti. Onneksi voit päästä eroon kuorosta: sekä kansanhoidolla että harjoitusten avulla ja erityisiksi sopeutumisiksi.
Kuorsaus - syyt ja hoito
Henkilön kuorsauksen aikana kieli ja pehmeä kituma rentoutuvat liikaa, mikä aiheuttaa kurkunpään kudosten värinän.
Yleensä tämä on seurausta ruumiin ikääntymisestä, mutta pehmeän kituman ja kielen rentoutuminen voidaan havaita nuorena. Kuorsauksen syihin kuuluvat myös kehon hermoston häiriöt, turvotus ja korkea verenpaine. Joskus kuorsaaminen voi tapahtua pään väärässä asennossa unen aikana. Esimerkiksi kapea epämiellyttävä sänky tai liian suuri tyyny.
Uskotaan, että tämä ilmiö - miesten etuoikeus, mutta kuorsaus ilmenee naisille ja lapsille.
Lasten kuorsaus esiintyy useammin kylmän tavan vuoksi ja se kulkee takaisin talteenoton jälkeen. Kuitenkin syy voi olla suurentunut adenoidit: joka tapauksessa käsitellä lasten kuorsausta, ennen kaikkea sinun on otettava yhteyttä otolaryngologisti ja jos hän ei löydä patologeja, sinun täytyy etsiä muita syitä neurologin ja kardiologin avulla.
Kuorren hoito on epäspesifistä: sen tehokkuus ja kansanhoito sekä joukko harjoituksia sekä erityisiä tyynyjä. Huumehoitoa tarvitaan vain ääritapauksissa, kun kuorsaus johtaa apneaan.
Harjoittelu kuorsauksesta:
- 30 kertaa päivässä, sano pitkä kirjain "ja": tämä vahvistaa lihaksia ja rentouttaa pehmeää suulaketta ja kieltä.
- 30 kertaa päivässä, lausuta kirjain "a", avaamalla suusi leveästi.
- Hylkää kielen pehmeäksi kitalla ja pidä se tässä asennossa 5 sekunnin ajan. Toista harjoitus 10 kertaa.
- Ja tämä harjoitus on tullut meille joogakäytännöstä: tartu maksimaaliseen kieleen ja kosketa sitä leuan kärjellä. Laske "7" tähän paikkaan itsellesi ja sitten rentoudu kieltä. Tee tämä harjoitus 3 kertaa päivässä.
Tyyny kuorsaamisesta ja ominaisuuksia kehon sijainnista unessa
Niille, jotka ovat alttiita kuorsaamiselle, ei suositella nukkumaan heidän selkänsä, koska tässä asennossa värähtelyn riski kasvaa.
Tänään on myös erityisiä ortopedisia tyynyjä, jotka auttavat kaulaa olemaan oikeassa asennossa unen aikana: neula on ommeltu niin, että verenkiertoa ei häiriinny (mikä usein aiheuttaa yöllistä turvotusta, joka voi myös olla kuorsauksen syy) ja pää oli mukavassa asennossa ilman kaarevuus.
Useimmiten nämä tyynyt koostuvat synteettisestä materiaalista: lateksista, polyesteristä tai viskoelastisesta vaahdosta, jolla on maltillinen jousto, toisin kuin höyhen- tai alushousut. Tällaisten tuotteiden markkinoilla on tyyny, joka on täynnä tattarin kalkkia - etenkin niille, jotka eivät pidä synteettisten materiaalien käytöstä.
Folk korjaustoimenpiteet kuorsausta varten
Kansalliset korjaustoimenpiteet kuorsausta vastaan ovat varsin tehokkaita ja järjestelmällisellä sovelluksella ne mahdollistavat kuorsauksen pääsyn tästä ominaisuudesta jopa monivuotisella kokemuksella.
Yksi näistä keinoista on kaalilehden ja hunajan mehu: paikka 1 kaalin lehtiä juicer 1: een ja lisää 1 ruokalusikallinen saadulle mehulle. hunajaa. Tämä lääke tulisi ottaa päivittäin nukkumaan 2 viikon ajan.
Myös merikotka auttaa kuoremaan: 3 kertaa päivässä kuukaudessa juo 1 tl. meri-tyrnimarjaöljy: se rentouttaa lihaksia ja pehmentää kudoksia, mikä auttaa unohtamaan kuorsauksen pitkään aikaan.