Tappiota ei ole helppoa, mutta haluamme yhä löytää hänet, päättäen miettiä seurauksia jotenkin myöhemmin. No, jos todella tarvitset laihtua ja kiireellisesti ja laihtua perusteellisesti, mikään ei estä sinua ja helppoa ruokavaliota laihtuminen - tämä on mitä tarvitset.
Käytännössä paasto
Jotkut ruokavaliot ovat suosittuja ihmisten keskuudessa, koska ne ovat selvästi taattuja tuloksia. Nämä ovat helppoa ruokavaliota nopeaan laihtumiseen, kun lupaa laihtua 2 päivän kuluttua. Vastaavasti sinun pitäisi syödä 1 omena, 2 krutonia, 100 grammaa raejuustoa päivässä ja "tärkeimmät" aterian - 2 litraa vettä. Kun kopioit tämän päivän tai kaksi, asteikolla oleva luku muuttuu todella.
monodiets
Mono-ruokavaliot ovat helpoin ruokavalio laihtumiseen, koska sinun ei tarvitse räpäyttää aivoja laskemalla kaloreita, lukemalla tarroja ja tekemällä ruokapäiväkirjoja, syömällä omenoita ja laihtumaan yksinkertaisesti! Ilmeisestä yksinkertaisuudesta, tehokkuudesta ja käytettävyydestä huolimatta mono-ruokavalioissa on haitallisia seurauksia. Vähintään vitamiinipuutos, ruoansulatushäiriöt, vastenmielisyys tietylle elintarvikeryhmälle elämää varten. Ja useimmiten tämä luettelo täydentyy aineenvaihdunnan hidastumisella ja immuniteetin vähenemisellä. Tämän seurauksena heti, kun poistut ruokavaliosta ja syö jotain "inhimillistä", kasvaa välittömästi rasvaa, koska aineenvaihdunta raskauttavien päivien aikana on hidastunut niin paljon, että se itsepäisesti lykkää kaiken rasvan muodossa uuteen nälkälakkoon. Ja teidän koskemattomuutenne ilmaisee tyytymättömyytensä näiden kevyimpien ruokavalioiden kanssa hiusten, haurastuneiden kynsien ja hiutalevan ihon putoamisessa.
Tehokkain ruokavalio
Mikä todella tarkoittaa valoa ja tehokasta ruokavaliota paitsi sinulle, myös kehoallenne, kutsutaan tasapainoiseksi ravitsemukseksi. Vain runsaasti ruokavaliota voi koettaa keho ei rasituksena, vaan signaalina laihdutukselle, elpymiselle ja uudistumiselle.
Laihtua viisaasti ja älä pudota tilapäisen laihtumisen koukkuun.