Monet ihmiset eivät voi elää ilman kahvia. Ja ne, jotka ovat ylipainoisia, ovat erittäin kiinnostuneita siitä, onko mahdollista juoda kahvia laihduttamisen aikana. Loppujen lopuksi monien ruokavaliovalmisteiden olosuhteissa tämä virkistävä juoma tulisi sulkea pois ruokavaliosta. Mutta ei ole aina tarpeen tehdä tällaisia uhrauksia.
Voinko juoda kahvia ruokavaliosta?
Useissa kategorisesti kiellettyjä tuotteita menettämisen yhteydessä kahvia ei ole. Tämä virkistävä juoma puhdas muoto ei sisällä kaloreita, rasvoja ja haitallisia hiilihydraatteja. Ravitsemusasiantuntijat kysymykseen siitä, voitteko juoda kahvia laihduttamassa, vastata myöntävästi, mutta varauksin. Ensinnäkin heitä, kuten kaikkia muita tuotteita, ei voida käyttää väärin. Ja toiseksi on tarpeen juoda vähärasvaista kahvia ilman sokeria, kermaa ja muita vastaavia lisäaineita. Vain mausteet ovat sallittuja, esimerkiksi kaneli ja inkivääri.
Voinko laihduttaa kahvia?
Kofeiini, joka sisältyy juomaan, parantaa aineenvaihduntaa ja siten aktiivisempaa rasva-talteenottoa. Lisäksi sillä on myös diureettinen vaikutus, joka poistaa ylimääräisen nesteen kehosta, mikä auttaa myös eroon ylimääräisistä kilogrammoista. Tehokkaampi painon menettämiseen vihreällä kahvalla - ei-paistetuista jyvistä.
Voinko paremmin nauttia kahvia?
Juomasta itsessään ei voida palauttaa. Extra-kiloa tulee näkyviin, jos liikaa lisätään sokeria ja lisätään pulla tai kakku jokaiseen kuppiin. Tämä koskee kuitenkin tavallista mustaa kahvia, mutta erittäin kalori-latteista on mahdollista palauttaa.
Voinko käydä kahvia diabetesta?
Diabetesta ei ole syytä kuluttaa kahvia tai rajoittaa itsensä yhdeksi kupilliseksi mustaksi ja sokerittomaksi aamiaiseksi . Juoma vaikuttaa liian aktiivisesti verisuonistoon ja ruoansulatuselimiin, joita diabeetikot eivät ole parhaassa kunnossa. On parempi korvata se sikuri, joka on samankaltainen maku kahvin kanssa, mutta ei sisällä kofeiinia.