Taistelussa ruumiinsa kauneudesta ja harmoniasta naiset alkavat oppia selluliitista säilykkeitä. Tämän hieronnan ydin on se, että oikealla voi hieronta imukuppien paikoissa parantaa verenkiertoa ja imusolmuketta ja jakaa rasvakudoksen. Aiemmin hieronta tehtiin lasitölkkien ja tulipalojen avulla. Nyt keksittiin erikoisia fireless-muovipurkkeja, joissa ei tarvita erikoisvalmisteita, ja nainen voi itse tehdä kotitalouksien hierontapannun.
Anti-selluliitti voi hierontaan voidaan suorittaa millä tahansa ongelma-alueella, paitsi sisempi reidet, ohittaen ponnahduskelpoisen ontelon ja inguinal alueen. Hieromisliikkeiden aloittaminen on välttämätöntä alhaalta ylöspäin, sorkasta reittiin. Liikkeet ovat pyöreitä, siksakkia, suoraviivaisia. Parempaan terapeuttiseen vaikutukseen käytetään anti-selluliittia voiteita ja öljyjä.
Vatsan kanavahieronta edistää rasvakudoksen nopeaa palamista vatsaan, vaikuttaa vatsan lihasten aktiivisuuteen. Iho tulee sileäksi, taustaksi ja kauniaksi. Kaksoismassoja käytetään osteokondroosiin ja suolasaostukseen. Käytä selkäkivun kynän pitäisi olla siisti, eikä se vaikuta selkärankaan. Selkähieronnan suunta on vyötäröltä kohdunkaulan nikamille. Useimmiten liikkeet ovat suoraviivaisia.
Tekniikka voi hieronta
Pankin liikkeet voivat olla hyvin erilaisia:
- suoraviivainen;
- pyöreä;
- siksak;
- kierre;
- G8.
Työnnä purkki niin voimakkaasti, että ihon pieni taitos menee ennen astiaa, jolloin käänteiset liikkeet tehdään ilman painetta. Jokainen liike suoritetaan noin 5 kertaa.
Menetelmä voi hieronta
- Jotta hieronta voisi olla, kehon tai kehon alue on lämmitettävä manuaalisella hieronnalla, vaivaamalla ja lämmittämällä liikkeitä.
- Jotta säiliöt voisivat liukua paremmin ihon yli, on voiteltava ihoa hierontaöljyllä.
- Ota pankki, se puristetaan ja asetetaan iholle, joka on valmistettu hieronnasta (valitse tasainen ihon alue ilman kuoppia ja onttoja). Pankin täytyy tarttua niin, että se voi liukua kehoon eikä aiheuttaa kivuliaita aistimuksia. Purkkiin pudotetun ihon pinnan tulee olla noin 1 cm eikä sen pitäisi muuttaa merkittävästi ihon väriä (tämä on merkki siitä, että purkissa oleva tyhjiö on heikentynyt).
- Kun ruukku on juuttunut ruumiiseen, hieronnat jarella (liukuvista liikkeistä), jotka on valittu tietylle teknologialle.
- Irrota säiliöt, kun hieronta on erittäin tarkka, pitäen vapaan käden ihon lähellä kynää.
- Tyhjennyksen jälkeen pyyhi iho pyyhe varovasti.
Tyhjiö-hieronta suoritetaan 5-15 minuutin kuluttua henkilön yksilöllisistä ominaisuuksista, ei useammin 1-2 kertaa viikossa. Tällaisen hieronnan jälkeen sinun pitäisi levätä 15-20 minuuttia lämpimän peiton alla.
Jos hieronnan aikana tuntuu epämiellyttäviä ja tuskallisia tunteita, syyt voivat olla seuraavat:
- liikaa paineita säiliössä (tulisi järjestellä alipaineen pienentämiseksi);
- hieronta suurella nopeudella (hierontahiekan nopeuden vähentäminen);
- pieni hierontaöljy tai kerma (lisätään öljyä tai kermaa).
Jos olet kamppaillut ylipaino, on suositeltavaa valita hierontapaino laihtuminen. Kuitenkin kiinnitämme huomionne siihen, että hieronta voi olla kontraindikaatioita. Näihin kuuluvat suonikohju, huono veren hyytyminen, tromboflebiitti, tulehdukselliset ihosairaudet ja ihon eheys. Vasta-aiheena on myös hierontaharja raskauden aikana.