Etuja luumu raskauden aikana
Se on todellakin ruokahalu, maukas ja hyödyllinen hedelmä. Mitkä ovat luumujen käyttökelpoiset ominaisuudet raskauden aikana? On tiedossa, että naiset odotusjaksolla kohtaavat usein ongelmia suolen työssä, ts. ummetus. Riittää syödä muutama hedelmä yöllä - ja tulos ei kestä kauan. Seuraavana päivänä suolet toimivat hyvin.
Tämä on se, että luumu raskauden aikana ei ole käytetty loppuun. Siinä - korkea E-vitamiinipitoisuus, foolihappo, jodi, rauta, kalium. Nämä ovat vitamiineja ja hivenaineita nro 1 naiselle raskauden aikana. Erityisen arvokas tulevalle äidille on E-vitamiini. Se on vastuussa raskauden turvallisuudesta, "pienen talon" tavanomaisesta työstä - istukasta, estää sen irtoamisen ja parantaa alustensa kunnon. Ilman foolihappoa naisen riski myrkyllisyydestä, anemian, istukan rappeutumisesta ja synnynnäisten epämuodostumien lisääntymisestä kasvaa. Jodin ansiosta on kilpirauhashormonien synteesi, joka vuorostaan muodostaa lapsen luuston, takaa hyvän henkisen kehityksen. Rauta on tärkeä anemian torjumiseksi, se lisää kohtunsa sävyyn. Kalium tukee veden ja suolan tasapainoa, mikä tarkoittaa sitä, että se hoitaa munuaiset.
Kuvittele vain, koska kaikki nämä raskaana oleville naisille tarkoitetut vitamiinit ovat läsnä luumu - luonnollinen ja erittäin maukas hedelmä! Luonnollisessa tuotteessa olevat vitamiinit vaikuttavat myönteisesti äidin ja lapsen kehoon kuin synteettiseen muotoon.
Puhuessasi luumujen eduista raskauden aikana voit muistaa muutamia sen positiivisista ominaisuuksista. Se on hyödyllinen vaikutus ikeniin, vähentää verenvuotoa ja pitää hampaat terveinä. Ja tämä on erittäin tärkeää odottaville äideille. Tämä hedelmä on erinomainen antioksidantti ja mikä tärkeintä, luonnollinen. Se puhdistaa naisen ruumiin vapaista radikaaleista ja ulkoisista tekijöistä, jotka ovat vaarallisia äidille ja sikiölle.
Luumut ovat hyvät raskaana oleville naisille, koska niillä on lievä kolereteettinen vaikutus. Jokainen nainen haluaa olla kaunista, varsinkin lapsen odottaessa. Syö luumuja, koska ne ovat mukana ihon uudistumisprosessissa.
Näin ollen, vastaamalla kysymykseen, onko luumu hyödyllinen raskaana oleville naisille, huomaamme, että tämä on yksi turvallisimmista ja edullisimmista hedelmistä naiselle ja lapselle.
Vasta-aiheet luumujen käytön raskauden aikana
Löydä puutteita tässä hedelmässä on erittäin vaikeaa. Mutta etuja lukuun ottamatta luumu voi myös aiheuttaa haittaa raskauden aikana, jos et noudata alkeellisia sääntöjä:
- Älä syö unripsiä tai päinvastoin kypsää hedelmää;
- Älä käytä luumuja suuria määriä, tarpeeksi 150 grammaa päivässä;
- Älä syö pesemättömiä hedelmiä, ennen käyttöä, pese ne perusteellisesti ja vedä ne kiehuvalla vedellä;
- ei pitäisi
käytä luumu, jos sinulla on reuma, koska sillä on diureettinen vaikutus; - Älä syö tätä hedelmää, jos olet sairas diabetes, liikalihavuus.
Lisää hyötyä tuoreista luumuista, koska ruoanlaitto menettää arvokkaat ominaisuudet. Jos haluat luumakomponentin, kaada sitten hedelmät kiehuvaan veteen ja kypsennä ja anna sen valmistaa.
Siten keskustelimme siitä, onko mahdollista raskaita luumuja ja miten ne ovat hyödyllisiä naiselle ja lapselle. Tämä hedelmä on hyvin runsaasti vitamiineja ja hivenaineita, joten muista sisällyttää se päivittäiseen ruokavalioosi.