Kerralla Hippokrates oli vakuuttunut kauran liemen eduista ja suositteli juomaan sitä, jopa maistelemaan päivittäin eikä teetä ja muita juomia. On hauskaa myöntää, mutta nykyaikainen lääketiede ei ole lisännyt mitään uutta Hippokratesin väitteille - juo, ja sinulla on terveyttä.
Mutta ei ole terveyttä ja laihtuminen käsitteitä samanlaisia? Kun keho on terve, hän voi helposti selviytyä liiallisesta painosta (jos on olemassa yksi). Siksi kauran juomat valmistetaan laihtumiseen ja elvytykseen.
Kuinka kiehua lientä kaurasta?
On kahta tapaa kaataa kauraa laihtumiseen. Voit keittää liemiä, suolakahvia, tinktuureja sekä erilaisia juomia, joissa kaura pääsee, yhtenä osana. Aloitamme liemellä.
Makeasta, et tarvitse viljaa, nimittäin kaurajyvää, eli mitä kutsutaan kaurahiutaleeksi.
Ota 2 kupillista kauraa, kaada ne emali kattilaan, kaada lämmin keitetty vesi (0,25 l). Jätä 12 tuntia, kun jyvät turpoavat, lisää vettä niin, että se kattaa jälleen jyvän. Laita pannu pieneen tulipaloon, jolloin se kuolee 1,5 tuntia. Ajoittain lisää vettä.
Tämän jälkeen kaada liemi erilliseen kulhoon ja kaada keitetyt jyvät tehosekoittimella. Yhdistä liemi ja kauramassa, kiehuudu uudelleen ja tuo hyytelöön sopusoinnussa.
Kauran infuusio
Tällainen kauran infuusio otetaan paitsi laihtumiseen, myös diabeteksen ehkäisyyn ja hoitoon.
100 g puhdistamatonta jyviä on kaadettava litralla lämmin keitettyä vettä ja jätetään 12 tuntia lämpimään paikkaan. Kääntäkää ja juo 3 kertaa päivässä 100 g ennen aterioita. Pidä infuusio jääkaapissa. Jauheet, jotka ovat jääneet perkolaation jälkeen, pestään, kuivataan ja jauhetaan jauhoksi. Niitä tulisi käyttää kuitujauheena, joka pestään 1 rkl. lasi vettä.
Kauran juomat ovat hyviä ennen kaikkea ruoansulatuskanavan kaikkien elinten toiminnan normalisoimiseksi ja tämän vuoksi painonpudotuksen vaikutus saavutetaan.