Näyttää siltä, että tällainen erityinen asia vehnäpuuroa? Mikään ei ole helpompaa, koska mitään ei ole. Itse asiassa se on vehnäjauhoa, joka on valmistettu jauhetusta vehnästä, joka sisältää ennätysmäärän kuitua, mikä on yksinkertaisesti välttämätöntä keholle poistaa myrkkyjä ja haitallisia aineita. Kieltäytyen puusta, toimimme hyvin epäkunnossa.
Kuinka valita viljat?
Jotta puuruuri osoittautuu hyödylliseksi ja maukkaaksi, valitsimme oikean viljan:
Ensimmäinen - jos pakkauksen ja painotetun välillä on valinta, ota pakkaus. Irralliset riisit varastoidaan pusseihin ja voivat imeä hajuja ja kosteutta.
Toinen - rakeiden pitäisi olla puhdas, ilman roskia ja ulkomaisia sulkeumia, joten läpinäkyvämpi pakkaus, sitä parempi.
Kolmanneksi, älä koskaan ota nopeasti ruoanlaittoa. Näitä pihvejä käsitellään erityisellä tavalla, joten lopputuote on lähes hyödytön.
Kuivurin paistaminen oikein
Voit keittää puuroa pannulla tai pannulla, mutta paljon kätevämpää vaihtoehtoa on vehnäpuuro, joka on hitsattu moniväristyksessä. Se on nopeaa ja halvempaa, sen lisäksi, että astia valmistetaan alemmassa lämpötilassa, jonka avulla voit säästää paljon enemmän vitamiineja. Kerromme, kuinka perusvilja-puuro keitetään monivärisellä vedellä.
ainesosat:
- Vehnäjauhoja - 1 kuppi;
- Suola iodisoitu suuri - ½ tl;
- öljy "maanviljelijä" - 30-50 g;
- vesi - 3 kuppia.
valmistelu
Käymme läpi hirsieläinten juuri siinä tapauksessa, vaikka se olisi puhdas. Kaada kulhoon ja kaada lämmin vesi. Anna sen seistä noin 3 minuuttia ja huuhtele useita kertoja juoksevalla vedellä niin lian kuin jauhotun jauhon tarkkaan poistamiseen. Kaada luukku monivärikapasiteettiin, kaada vesi ja sulje kansi. Sen on valittava tilaksi "Kasha" tai "Varka" ja asetettava aika. Vehnäpuuroa kypsennetään 25-30 minuuttia. Kuitenkin vehnälajikkeet eroavat toisistaan kovuudessa, joten lopeta ruoanlaitto, kokeile puuroa ja tarvittaessa jätä lämmitystilaan vielä neljänneksellä tunnilla.
Valmis astia suolalla ja lisää öljyä. Kuten näet, on melko helppoa tehdä vehnäpuuroa monimuuttujalla. Se osoittautuu erittäin maukkaaksi ja hyödylliseksi, koska kuitu imeytyy parhaiten pienellä määrällä rasvaa, joten puuvillan öljy on välttämätöntä.
Se on mahdollista ja miellyttävämpi
Tietenkin maitopuikot ovat paljon herkullisempia, varsinkin niitä rakastavat ne, joiden organismi on mielellään maitoproteiineja. Maitopuita on myös hyödyllinen vauvanruokaa varten. Ja jotta se olisi todella maukasta, lisäämme vähän kuivattuja hedelmiä - kerromme, kuinka vehnäpuuro keitetään maidolla monivärisellä.
ainesosat:
- arnutka tai vehnä - 1 kuppi;
- joditettu suola - 1 purppura;
- valkoinen hiekka-valkoinen - 2 rkl. lusikat;
- täysmaito - 2 kuppia;
- kuivatut hedelmät (rusinat, kuivatut aprikoosit, luumut) - 1 iso kourallinen;
- keitetty vesi - 1 kuppi;
- "Talonpoika" öljy - 50 g.
valmistelu
Croupia voidaan siivilöidä hienon seulan avulla poistaa välittömästi joitain roskia ja jauhoja, joita tavallisesti esiintyy vehnän viljasta. Poista se on välttämätöntä, koska se antaa epämiellyttävän katkeruuden makuun, jonka vuoksi