Verenpaineesta ei ole vahingossa kutsuttu "hiljaa tappaja", koska potilaat eivät aina ymmärrä ylimäärin tavallista verenpainetta ja sitten jossain vaiheessa keho iskee aivohalvauksen tai sydänkohtauksen. Lääkärit neuvovat kaikkia ihmisiä, jotka ovat vaarassa seurata ruokavaliota nimeltä Dash, jolla on ruokavalio lähestymistapa verenpainetaudin hoitoon ja sisältää tuotteita paineen alentamiseksi.
Tuotteet, joita tulee käyttää korkean verenpaineen kanssa
Tämä on ensisijaisesti niitä, jotka ovat runsaasti kaliumia, magnesiumia, C-vitamiinia , foolihappoa ja monityydyttymättömiä rasvahappoja. Ne vahvistavat astioiden kuorta, vapauttavat ne kolesterolipilvistä, poistavat kehosta hyödyttömiä nesteitä ja hajoamistuotteita. Omega-3 ja omega-6-rasvahapot ovat tromboosin ja laimean veren profylaksia. Askorbiinihappo laajentaa arterioleja ja kapillaareja, lisää veren virtausnopeutta.
Verenpaineen alhaisemmista tuotteista voimme erottaa:
- vähärasvaisen maitotuotteet;
- äyriäiset ja kala;
- viljat - tattari, kaurapuuro, linssit jne.;
- kuivatut hedelmät - kuivatut aprikoosit, rusinat, luumut, sokeroituja hedelmiä jne .;
- vihannekset ja erityisesti selleri, sokerijuurikas, parsakaali , pinaatti, tomaatit. Ensimmäisessä tutkimuksessa havaittiin erityinen aine, 3-N-butyyliftalidi, joka alentaa verenpainetta ja normalisoi sen nykyisen. Punajuurilla on runsaasti komponentteja, jotka lisäävät typpioksidin määrää kehossa. Se vähentää alusten paineita vähentäen näin painetta;
- hedelmiä, etenkin appelsiineja. Vain kaksi lasillista mehua päivässä ratkaisee hypertension ongelman;
- mausteista ja mausteista valkosipuli on erityisesti jaettu, jolla on kyky vähentää "huono" kolesterolin pitoisuutta veressä;
- Tuotteet, jotka vähentävät paineita talossa, kuljettavat katkeraa suklaata. Se on syödä useita kertoja päivässä;
- pähkinöitä.