Tomaatit, kun laihtuminen

Monet naiset, jotka haluavat laihtua ja ovat yrittäneet monia ruokavaliota toistuvasti kysyi - ovat tomaatteja hyödyllisiä painon menettämisessä? Dieetikot ovat jo pitkään huomanneet tämän kasvin käytön ihmiskehossa. Tomaatit sisältävät vitamiineja, mineraaleja ja likopeenia, jotka voivat murtaa lipidit ja poistaa ne. Ihmiskehossa on hormoni greliini, joka on vastuussa nälkäherkkyydestä. Tomaatit voivat vähentää tasoa. Ruokavalio laihtumiseen, joka perustuu tomaatteihin, ei voi pelkästään päästä eroon ylimääräisistä kiloista vaan myös parantaa kehon yleistä tilaa.

Tomaattiin perustuva ruokavalio

Tomaatteja, kun laihdutetaan, eivät vain pääse valikkoon. Saadaksesi vaikutuksen sinun täytyy seurata tomaattiruokaa. On syytä istua se 2-3 päivää, ja voit menettää 3-4 kiloa.

Näytevalikko:

1. Aamiainen . Yksi keitetty muna, yksi tomaatti ja lasi tomaattimehua.
2. Lounas . 200 grammaa keitettyä riisiä, lasi tomaattimehua.
3. Illallinen . Kaksi keitettyä kanaa, kaksi tomaattia.

Tällä hetkellä on tarpeen juoda mahdollisimman paljon vettä, vihreää teetä tai kasviperäisiä decoctions.

Kovempi vaihtoehto - 2-3 päivää on vain tomaatteja. Joka päivä sinun täytyy syödä 1,5 kg tomaattia, jakaa ne 4 osaan. Muiden elintarvikkeiden syöminen on kielletty. Voit juoda vain vettä ja vihreää teetä. Niille, jotka ovat vaikeita seurata tällaista ruokavaliota 2-3 päivän ajan, yksi riittää, toista tämä purkamispäivä joka kuukausi.

Ei ole suositeltavaa käyttää samanlaista ruokavaliota tiettyjen sairauksien, erityisesti ruoansulatusjärjestelmän, kanssa.

Lievä ruokavalio

Painonpudotuksessa tomaatteja voidaan yhdistää muiden tuotteiden kanssa. Tämä on pehmeämpi versio ruokavaliosta, jossa voit päästä eroon 5 kg: sta 2 viikon kuluessa.

1. Aamiainen. 100 g vähärasvaista tuorejuustoa, viipale leipää, lasi tomaattimehua.
2. Lounasta. Keitettyä riisiä, leipää, lasi tomaattimehua , hedelmiä.
3. Illallinen. Höyrykala, keitetty riisi, lasi tomaattimehua.

Hyödyllisiä ruokia laihduttamiseen - kurkku- ja tomaattialaattia , tattarin tattaria. Valmisteluun viimeiset tomaatit on puhdistettava, leikattava, sekoitettava viipaleilla vihanneksia, suolaa. Sipulit pelastetaan kasviöljyyn, lisätään tattari, kevyesti paistavat, asetetaan tomaatit päälle ja lautasen on valmis.

Onko mahdollista syödä tomaatteja, kun laihdutetaan illalla?

Ravitsemusasiantuntijat neuvovat klo 18 jälkeen, etten syötä elintarvikkeita, jotka sisältävät paljon hiilihydraatteja ja rasvoja. 100 g tomaattia sisältää vain 20 kcal. Siksi voit syödä niitä illalla ilman rajoituksia. Tässä on tomaattien ja kurkkujen salaatti, jotka ovat myös vähäkalorisia. Ja voit hemmotella itseäsi ennen nukkumaanmenoa tomaattikypsäluettelolla - tästä ei tule haittaa.