Salaatti pavut - uudet ja alkuperäiset reseptit herkulliselle ja ravitsevalle lautaselle

Salaatti pavut on ravitseva lautasen, joka voidaan sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon. Mahtavaa välipalaa ei tarvita täydentämään tätä välipalaa lihan kanssa, papu sisältää runsaasti proteiineja, jotka auttavat eroon nälästä pitkään ja älä vahingoittaa kuvaa.

Paistettua papukastiketta

Valmistaaksesi vähärasvaisen salaatin sieniä ja papuja, sinun ei tarvitse edes miettiä, lisäämällä jotain kiinnostavaa kokoonpanoon. Lautanen on täysin omavarainen ja voit turvallisesti pitää illallisen, eikä pelkää vyötäröä. Sienet voidaan käyttää, jos sinulla on tuoksuva metsä, parempia niitä ennen paistamisen kiehua noin 20 minuuttia.

ainesosat:

valmistelu

  1. Spasertuyte sipuli, heittää lautaselle sieniä, paista kunnes valmis, suola.
  2. Huuhtele papuja, kaada kulhoon, lisää kuutiot kurkkuja ja sieniä, sekoita.
  3. Ripottele yrtteillä ja tarjoile.

Salaatti pavut ja rapu tikkuja

Salaattipakan resepti voi olla yksinkertainen. Palkokasveja yhdistetään kaikkiin tuotteisiin ja jopa erityiseen makuhaikkuun. Pukeutuminen voi olla mitä tahansa parhaiten sopivia: majoneesia tai voita ja sinappia. Älä unohda lisätä sitruunamehua, sillä se varjelee surimin makua.

ainesosat:

valmistelu

  1. Siivilöi papuja.
  2. Leikkaa sipulit puoliksi renkaiksi.
  3. Crab tikkuja jauhaa kuutio ja kaada mehua.
  4. Valkosipulia persilalla persilalla ja lähetetään astiaan, jossa on salaattia.
  5. Sekoita etikalla voita, sinapiaa ja kauden salaattia, sekoita
  6. Lähetä salaatti pavut kylmässä puoli tuntia.

"Tbilisi" salaatti, jossa on punaisia ​​papuja ja naudanlihaa

Georgian salaatti pavut on herkullinen ja kirkas hoitoon. Se voidaan sisällyttää juhlavalikkoon, ja kotona runsas päivällinen. Beanien lisäksi klassisessa resepti sisältää ohuita leikattuja naudanlihaa ja saksanpähkinöitä, jotka säätelevät ruoan spicyness. Kaksi annosta välipaloja on valmis puoli tuntia.

ainesosat:

valmistelu

  1. Leikkaa liha kaistaleiksi, suolaa ja hops-suneliä, paista.
  2. Lihaa, joka ei sisällä liikaa rasvaa ja viileää.
  3. Jaa fenkoli puoliksi renkaaksi, leikkaa paprikat renkaiksi, rääkkää levyt ja pistä mutterit.
  4. Sekoita vihannekset papuja ja naudanlihaa, ripottele pähkinöillä, tarjoillaan voita ja viinietikkaa sisältävä kausi.

Salaatti pavut ja savustettu kana

Pavut ja kananrintapalaatti voidaan keittää kokonaan uudella tavalla täydentämällä lempiruokasi koostumusta. Kana ja palkokasveilla on neutraali maku, koska ne yhdistyvät minkä tahansa ainesosien kanssa. Tästä määrästä ainesosia on suuri osa välipaloja, jotka neljästä riittää.

ainesosat:

valmistelu

  1. Keitä perunat, jäähtyä.
  2. Leikkaa kuutioitu paprika, rinta, peruna ja juusto.
  3. Lisää pavut, kasvikset, suola.
  4. Mausta majoneesia, tarjoillaan salaattia papuilla heti.

Salaatti pavut ja krutonit - resepti

Kun tarvitset nopean välipalaa, valmistele salaattia punaisia ​​papuja ja krutoneja . Croutoneja voidaan valmistaa käsin leivän jäännöksistä. Tee näin leikkaamalla olkipalat ja paista mikroaaltouunissa 2-3 minuuttia. Keksejä lisäämiseksi on välttämätöntä, ennen kuin ne lähetetään, salassa muuten vain märkä.

ainesosat:

valmistelu

  1. Tyhjennä paput ja maissi neste, kaada yhteen kulhoon.
  2. Heitä kuivat croutons, valkosipuli pilkottuna ja revitty vihreät.
  3. Kaada herkullista salaattia pavutekastikkeella voita ja sitruunamehua, sekoitetaan, tarjoillaan välittömästi.

Salaatti pavut ja savustettu makkara

Salaatti pavut ja makkara houkuttelee miehet. Se on tyydyttävä, maukas ja aromaattinen, lisäämällä vehreyttä ja valkosipulia. Kirkas, rikas kokoonpano, hän tulee varmasti ensin juhla-pöydällä. Reseptissä ilmoitetaan ainesosat 2 annosta, jos tarvitset suurta osaa - lisää tuotteiden määrää.

ainesosat:

valmistelu

  1. Munat kypsyvät, jäähtyvät, leikataan kuutioiksi.
  2. Tomaatit ja makkaraha oljet.
  3. Yhdistä kaikki kulhoon, kaada papuja ja raastettua juustoa.
  4. Kaada majoneesia, pudota valkosipuli ja hienonnettu, vuodenaika vihannesten kanssa.

Salaatti tonnikalaa ja papuja - resepti

Salaatti tonnikalalla ja papuilla on astia mielenkiintoisella mutta maukasta koostumuksella. Kalan tiheä liha sopii täydellisesti palkokasvien kanssa, mutta entistäkin herkullisia välipaloja on, jos lisäät tuoksuva tuoretta kurkkua ja vihreitä sipulirinteitä. Pukeutuminen toimii tuoksuisena ekstra-neitsytoliiviöljynä ja sitruunamehnä.

ainesosat:

valmistelu

  1. Tyhjennä purkitettu öljy ja aseta palat salaattikulhoon, murskaamalla haarukka.
  2. Kun pavut tyhjennä neste, kanta.
  3. Munat kiehuvat ja leikataan suuriksi.
  4. Selleri kaataa kurkkua, kurkkua puoliympyrää.
  5. Sekoita kaikki, kausi voita, sitruunamehua, suolaa.

Lämmin salaatti kanaa ja vihreitä papuja

Vihreän pavun salaattia tarjotaan paremmin lämpimässä muodossa täydentäen alkuperäisiä osia. Tämä monikomponenttiastia valmistetaan vaikeammaksi kuin tyypillinen samanlainen välipala, mutta tulos on vaivan arvoinen. Ei kaikkein yksinkertaisin salaatti pavut osoittautuu maukkaita, tyydyttää, kohtalaisen piquant ja erittäin kaunis.

ainesosat:

täyte:

lasite:

valmistelu

  1. Kaada nauhoja nauhat.
  2. Lisää pavut, suola, pippuri, paista 5 minuuttia.
  3. Täytä, sekoitetaan raastettua inkivääriä, silputtua valkosipulia ja juustoa mehu, voita, sinappi. Suola, kauden timjami.
  4. Sekoita seesaminsiemeniä erikseen.
  5. Kattilassa sekoitetaan balsamia sokerilla, lämmitä noin 10 minuuttia matalalla lämmöllä.
  6. Sekoita paista tomaattisolakeilla, levitä lautaselle salaatinlehdillä.
  7. Kaada kastike ja lasite.
  8. Salaattia vihreitä papuja ripottele seesaminsiemeniä.

Salaatti maksa ja papuja

Tämä salaatti valkoisia papuja paremmin tarjoillaan lämpimänä, kanan maksa kylmässä muodossa ei ole niin maukasta kuin haluaisimme. Koostumus voi olla vähäinen, mutta on parempi lisätä välipaloja ja mausteisia elintarvikkeita: valkosipuli, maku ja rucola. Lautanen on omavarainen, mutta voit silti syöttää haudutettua munaa siihen.

ainesosat:

valmistelu

  1. Maksa paistetaan kunnes valmis, maustettu suolalla ja pippurilla.
  2. Tee kastike hankaamalla valkosipulin kynsiä öljyssä, suolalla ja pippurilla.
  3. Kastike kaataa oksat arugula, hienonnettu salottisipuli ja puolikkaat kirsikka.
  4. Lisää pavut ja lämmin maksa, heti palvella.

Meksikolainen salaatti pavut

Mausteinen, mausteinen salaatti, jossa on papuja ja maissia , viihtyy kaikille Latinalaisen Amerikan keittiöille. Lautasantenni on valoisa, värikäs ja herkullisen maukas. Näiden välipaloissa olevien palkokasvien lisäksi on tavallista lisätä paprikaa: makea ja chilipippu, tasapaino ja epätavallinen maku, lisää mango ja vihreät.

ainesosat:

valmistelu

  1. Sekoita papuja, maissia, hienonnettuja vihanneksia, paprikaa ja mangoa.
  2. Toisessa kulhossa leikkaa chili palat suolaa, voita ja lime mehua.
  3. Kaada salaatti punaiset pavut pukeutumaan ja sekoita.