Riippumatta siitä, kuinka paljon pommeillamme haluaisi olla paloturvallinen moottori toimiston työntekijän kuoressa, valitettavasti tiede ei ole tähän mennessä löytänyt tapaa ymmärtää tätä. Väsytämme paitsi fyysisesti myös psykologisesti, ja tämä on tunnustettava. Jos fyysinen väsymys voi olla havaittavissa ulkoisesti (esimerkiksi kovaa ajamista, esimerkiksi hengenahdistusta, hikoilua, vapinaa lihaksia), niin tällaisia tekijöitä ei pidä tuoda psyykkiseen uupumukseen. Aivot ovat väsyneet, ja jos emme anna hänelle tilaisuutta levätä, hän aikoo kieltäytyä antamasta vastauksia ulkoisiin pyyntöihin.
Psykologisen purkamisen taitavalla aikavälillä tavalliset savunpoistot, tee-juominen ja tyytymättömyys piilevät. On totta, jotkut työntekijät kääntävät tämän ennaltaehkäisyn, jopa ilman väsymystä .
Psykologinen purku maailmassa
Meidän on myönnettävä, että kaikki on järjestyksessä maailmassa psykologisen helpotuksen menetelmillä. Nyt on hyvin muodikasta puhua ja puhua ihmisoikeuksista. Niinpä japanilaiset ja yhdysvaltalaiset yritykset eivät kenties enää ole kilpailijoitaan oikeuksiensa tarkkailemisessa.
I Japanissa jokaisessa toimistossa on tilaa psykologiselle purkamiselle työssä. Tämä on nukke tai lävistyspussi, joka näyttää pomolta. Kun japanilainen ylittää huoneen kynnyksen, hänet ei ammu automaattisesti! He eivät pidä sitä häpeäinä, eivätkä ole yllättyneitä siitä, että joillakin työntekijöillä on joskus akuutti tarve antaa päämiehensä "hampaisiin". Joka tapauksessa viranomaiset haluavat, että he tekevät tämän nuken avulla eikä alkuperäisellä.
Amerikassa ei ole tällaista karismaattista tapaa irrottaa työssä. Mutta vain muutamia: kuntosalit, keittiöt, sohvat, lepohuoneet, "vihreät alueet" jne. Ja Brasiliassa (vaikkakin tuskin siellä on tööpähkinöitä) toimistoissa ripustaa riippukkeita työntekijöiden "mikro-unelmille". He uskovat, että 15 minuutin unelma on ihanteellinen tapa psykologista helpotusta ja työvoiman tehokkuuden lisäämistä.
talo
Mutta jos vain toimii, se olisi puoli huonoa! Emme ole ollenkaan huolissamme psykologisesta purkamisesta ja kotona. Mutta on olemassa hyvin yksinkertaisia tapoja:
- fotodynamiikka - katsele kuvia, joissa olet onnellinen;
- urheilu - liikunta auttaa kehoa kokonaan sammuttaa aivot;
- musiikki - musiikillisten sävellysten kuunteleminen houkuttelee hermostoa;
- kasvavat kasvit - muuten, myös japanilainen tapa rentoutua, muistan Bonsai- taidetta.