SUN kyselylomake

Jotta voidaan arvioida nopeasti terveydentilaa ja toimintaa sekä mielialaa, voit käydä läpi kyselylomakkeen san. Tämä on testi, jossa sinä vastatessaan kysymyksiin liitetään valtion indikaattoreita tiettyihin ominaisuuksiin asteikolla, jossa on melko vähän kysymyksiä. Tässä asteikossa on indeksejä kolmesta yhteen ja päinvastoin. Tekniikka sisältää kolmekymmentä paria sanoja, joilla on vastakkainen merkitys. Nämä sanat heijastavat toimintaa, rytmiä, voimaa ja terveyttä sekä terveyttäsi. Muista, että suurin väsymysaste voi johtaa surullisiin seurauksiin.

San-tekniikan kuvaus

Tämäntyyppinen valtion ja mielialan kysely perustettiin vuonna 1973. Tämän tekniikan kehittäjinä kirjoittajat lähtivät siitä, että toiminnallisen ja psykoemotionaalisen valtion kolme pääkomponenttia ovat hyvinvointi, persoonallisuusaktiviteetti ja mieliala. Ja niitä voidaan leimata arvioinneilla, joiden välissä on välituotteiden jatkuvuusjakso.

Tämän tekniikan tarkoitus on ihmisen tilan nopea arviointi testin läpäisyn aikana.

Kyselyssä on kolmekymmentä paria vastakkaisia ​​ominaisuuksia. Näissä kysymyksissä sinun on arvioitava, miten tunnet kokeessa. Jokainen pari on asteikko, jossa on tarpeen huomata sen tilan tietyn ominaisuuden ilmentymisaste.

Valitse jokaisesta parista ominaisuus, joka parhaiten kuvaa tilanne ja merkitse vastaava luku.

Testiä läpäisevän henkilön on annettava pisteet, joka parhaiten ilmaisee tilansa testin läpäisyn aikana.

Testaa kysymyksiä

Hyvinvointiin liittyvät kysymykset ovat numerot 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26; Toiminta - numerot 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28. Mielialan kysymyksiin kuuluvat numerot 5, 6, 11, 12, 17, 18, 24, 29, 30 ..

San kyselylomake - tulkinta

Käsittelyn aikana jokainen arviointi vie tietyn arvon ja vastaa yhtä tai useampaa pistemäärää:

1. troikka vastaa huonoa terveyttä ja alhainen aktiivisuus sekä inhottava mieliala - tämä indeksi on otettu 1 pisteeseen;
2. kaksi kahta pistettä;
3. yksikkö - 3 pistettä.

Joten siirrymme kolmea mittakaavan vastakkaiselta puolelta, se vastaa 7 pistettä.

Positiivinen tila on korkeampia pisteitä, kun taas negatiivinen tila on pienempi. Aritmeettinen keskiarvo lasketaan saadun pistemäärän perusteella. Lisäksi San-kyselylomake laskee hyvinvointia, toimintaa ja mielialaa erikseen.

Toimintatilan analysoimalla yksittäisten indikaattorien lisäksi myös niiden korrelaation tulos on erittäin tärkeä. Jos henkilö ei ole ylityöllistetty, hän lepää, sitten aktiivisuuden arvioinnit, sekä tunnelmat ja hyvinvointi tässä tapauksessa useimmiten ovat samat. Väsymyksen lisääntyminen muuttaa näiden indikaattorien suhdetta sen vuoksi, että näin tapahtuu Hyvinvointi ja aktiivisuus vähenevät mielialalla.

Internetissä kaikki voivat lähettää kyselylomakkeen verkossa. Kaikki tämä on välttämätöntä vastata esitettyihin kysymyksiin.

Saatuaan tulokset kunkin luokan osalta ne on jaettu kymmeneen. Keskimääräinen asteikko on neljä. Tämän lukumäärän ylittävät arviot osoittavat, että henkilö on hyvä, on hyvässä kunnossa. Jos indikaattorit ovat pienemmät kuin neljä, tämä osoittaa, että henkilö, joka läpäisi testin, epäedullinen tilanne. Tavanomaiset valtion arvioinnit ovat viiden ja viiden ja puolen pisteen välillä.