Miten tulla rauhallisemmaksi?

Jotkut eivät näe mitään "räjähtäviä" käyttäytymisestä mitään erityistä, mutta ympäröiville ihmisille jatkuva kiusaaja, skandaalit ja suhteiden selventäminen, keskustelut korkealla äänellä aiheuttavat paljon vaivaa ja pilata mielialaa . Jos ymmärrät, että hahmon ominaisuudet eivät ainoastaan ​​muuta ihmisiä, vaan ennen kaikkea henkilökohtaisesti teitä, ajattele miten rauhallisemmaksi ja tasapainoisemmaksi.

Oppiminen on rauhallisempaa

Siksi ei ole ratkaisemattomia ongelmia, joten jos olet päättänyt tuoda lisää rauhaa ja harmoniaa elämääsi ja älä reagoi jokaiseen sanaan tunteiden räjähdyksen kanssa, ota neuvoja, jotka auttavat sinua ymmärtämään, miten tulla rauhallisemmaksi ja saada todellinen tulos:

  1. Ensin sinun on selvitettävä, mitä tai kuka aiheuttaa ärsytystä ja vihaa, ja analysoi sitten, onko väkivaltainen reaktio, jota osoitat, tarpeelliseksi.
  2. Jos mahdollista, yritä tavata mahdollisimman harvoin ihmisiä, jotka johtavat sinua tasapainossa. Jos tämä ei ole mahdollista, mutta olet huolissasi siitä, miten tulla rauhalliseksi ja hillittyksi, kommunikoida heidän kanssaan vain tiettyihin asioihin ja ongelmiin, älkää käydä pitkiä keskusteluja, älä yritä todistaa oikeutesi.
  3. Lopeta hermostasi hukkaan, kun odotat kuljetusta, ja se on kulunut pitkään, kun supermarketin jonossa on hitaasti liikettä ja muissa arjen tilanteissa, joita et voi vaikuttaa. Koska et voi nopeuttaa kassan työtä, mutta haluat ymmärtää, kuinka rauhoittaa ja olla hermostunut, häiritse jotain, katsele ympärillesi ja ymmärrä, että koska olet huolestunut ja loputtomasti katsot kelloa, bussi ei tule nopeammin - hyväksyä tilanne sellaisenaan.
  4. Jotta rauhoittaisiin, ota kiinni muinaisen kiinalaisen viisauden arseenista: "Jos ongelma on ratkaistavana, niin se ei ole sen arvoista, jos sitä ei ole mahdollista ratkaista, sitä enemmän ei tarvitse huolehtia."
  5. Mutta kuinka tulla ystävälliseksi ja rauhalliseksi, jos ympärillä on niin paljon ärsyttäjiä? Opi korostamaan tosiasiat merkityksellisiksi, ja pian tulee selväksi, että kolme neljäsosaa ahdistuksesta on tyhjiä töitä, mikään merkittävä ei ole merkityksetöntä eikä ole vakavaa vaikutusta elämäänne. Ja jos näin on, niin älä huoli ja ole hermostuneessa tilassa.