Helmiohra on koko ohrajauho, jota on käsitelty, jonka aikana sen ulompi kuorilohko on poistettu. Hiekan ohran prosessointi tapahtuu noin kuusi kertaa niin, että koko yläkerros ja kaikki ylimääräiset kuoret on poistettu todella laadullisesti.
Helmaharjan käyttö elimistölle on yksinkertaisesti korvaamatonta. Tämä puuro on ainutlaatuinen joukko hyödyllisiä ominaisuuksia, vitamiineja, mineraaleja ja muita. Siksi on suositeltavaa sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon sekä kaurapuuro, tattari ja riisi. Tarkastele tarkemmin helmi-ohran hyötyä, haittaa ja kaloripitoisuutta.
Mikä on helmi-ohran käyttö?
Helmiohra sisältää runsaasti hyödyllisiä aineita keholle. Aluksi se on runsaasti proteiineja, aminohappoja, rasvoja, hiilihydraatteja, vitamiineja, mikroelementtejä ja tietenkin kuitua. Pearl-ohraan ilmestyy mikroelementtejä, fosforia, kalsiumia, kaliumia, rautaa, sinkkiä, kuparia, kromia, jodia, bromia, mangaania ja niin edelleen. Muuten, fosforipuna-ohran sisältö on yksi ilmeisistä johtajista. Mutta se on niin usein runsaasti puutteellista fosforia! Huomaa, että fosfori edistää kalsiumin laadullista imeytymistä, parantaa aivojen aktiivisuutta sekä aineenvaihduntaa kehossa. Myös helmibar sisältää monia aminohappoja . On syytä korostaa niiden joukossa lysiiniä, joka on voimakas antioksidantti ja lisäksi kollageenin lähde terveelliselle ja sileälle iholle.
Lisätään paljon hunaja-ohran etuja ja siinä on runsaasti vitamiineja. A-vitamiini vahvistaa kynsiä ja hiuksia, parantaa näkökykyä ja aineenvaihduntaa. B-ryhmän vitamiinit asetetaan hermostoon, antavat terveitä hiuksia ja ihoa. D-vitamiini vahvistaa hampaita ja luita. Lisäksi on helmi-baari ja E-vitamiini, joka parantaa ihon ulkonäköä ja nuorentaa sitä.
Helmikaivon järjestelmällinen syöminen parantaa kehosi yleistä tilaa. Kaikki toksiinit ja toksiinit poistetaan, immuniteetti vahvistuu, ruoansulatuskanavan toiminta ja aineenvaihdunta paranevat. Helmipalkkiin sisältyvät aminohapot helpottavat allergisten ihmisten elämää.
On paljon puhetta siitä, että hedelmäpalkkien edut lisäksi ovat vasta-aiheita, koska tämä puu on väitetysti erittäin vaikea vatsaan. Mutta tiedemiehet ovat osoittautuneet kerta toisensa jälkeen, että tämä ei todellakaan ole niin ja puuroa puuroa vatsaan on erittäin hyödyllistä. Siksi ruoansulatuskanavan sairauksia sairastavat ihmiset voivat turvallisesti käyttää myös pahenemisvaiheiden aikana.
Perlovka - hyöty ja haitallinen luku
Huolimatta siitä, että 100 grammaa helmi-ohraa sisältää 320 kilokaloria, helmi-ohra on ruokavaliota. Siksi helmi-ohran muodon harmonia sopii hyvin. Se normalisoi vatsan työn, se poistaa kaiken kuonan. On huomattava, että helmibar sisältää aineita, jotka estävät rasva-talletusten esiintymisen. Joten jos aiot laihtua terveellisellä tavalla, ellei kehosi rasittaa jäykällä ruokavaliolla, niin hunaja-ohra on se, mitä sinun on sisällytettävä ruokavaliosi puoleen, koska se on erittäin hyödyllinen sinun hahmosi kannalta.
Helmikaari sisältyy usein ruokavalioon. Esimerkiksi näistä hyödyllisimpi on kuuden vilja-aineen ruokavalio. Se on suunniteltu viikon ajan, jonka aikana raaka-aineeseen voidaan sisällyttää vain kuusi viljaa: vehnää, hirssiä, kauraa, riisiä, ohraa ja helmiä. Se on tässä järjestyksessä, että ne kulutetaan, ja ruokavalion seitsemäntenä päivänä sekoitetaan kaikki kuusi viljaa. Voit syödä puuroa ruoassa lisäämällä hedelmiä, kuivattuja hedelmiä , kefiiriä ja mehua. Ainoa asia, joka ei saisi olla ruokavaliossa, joten se on sokeria ja suolaa. Tällaisella ruokavaliolla on erinomainen vaikutus terveyteen ja se säästää sinulta kuonaa ja ylimääräisiä kiloja ilman jäykää ravistelua keholle.