Irga - pensas, jolla kasvatetaan hedelmiä herkällä, mehukas ja makea liha. Lisäksi, että marjat ovat herkullisia, ne ovat myös hyödyllisiä. Voit tehdä tämän vain riittää selvittämään, mitkä vitamiinit , kivennäisaineet ja muut aineet sisältävät pelin. Tämän hedelmän ansiosta on useita hyödyllisiä ominaisuuksia, joiden avulla voit suositella niitä sisällyttämään ruokavalioosi.
Mitä vitamiineja on Irgen sisällä?
Ensinnäkin haluaisin sanoa, että hyödylliset ominaisuudet eivät ole ainoastaan marjat vaan myös laitoksen kuori ja lehdet, joita käytetään perinteisen lääketieteen resepteissä.
Mitä vitamiineja on irgeissa:
- A-vitamiini. Se vaikuttaa positiivisesti näihin aineisiin näkökyvyssä, auttaa selviytymään yön sokeudesta ja vähentämään kaihien kehittymisen riskiä. Säännöllisen kulutuksen ansiosta et voi pelätä silmän tulehdusta ja myös visuaalista väsymystä.
- C-vitamiini Koska C-vitamiini on marjoissa, voit turvallisesti ilmoittaa antioksidanttisia ominaisuuksia. Tämä aine osallistuu monissa elimistön prosesseissa, mutta tärkeintä sen tarkoitus on vahvistaa immuunijärjestelmää , joka auttaa selviytymään erilaisista viruksista ja infektioista. Vielä C-vitamiini mahdollistaa vastustuskyvyn
syöpäsoluja ja vähentää Alzheimerin taudin kehittymisriskin vanhuudessa. - B-vitamiineja . Näillä aineilla on myös laaja valikoima toimintoja, mutta ennen kaikkea ne ovat tärkeitä hermoston normalisoimiseksi, mikä auttaa ihmistä selviämään väsymyksestä, stressistä ja unettomuudesta.
- R-vitamiini Koska tämä Irge-vitamiini on hyvin paljon, marjoista suositellaan sisällyttävän vanhusten ruokavalioon, koska se edistää verisuonten vahvistamista ja sydämen oikeaa toimintaa. Säännöllisellä kulutuksella voit pienentää suonikohjujen ja sydäninfarktin riskiä.