Kuka ei halua hemmotella itseäsi jotain herkullista? Mutta niille, jotka noudattavat tiukkaa ruokavaliota, tämä ilo tuntuu usein käyttökelpoiselta, sillä jälkiruoat ovat liian suuria kaloreissa, mikä tarkoittaa, että on olemassa riski paitsi menettämästä painoa, mutta myös saada kiloa uudelleen. Kuitenkin makea, kun laihtuminen asiantuntijoiden mukaan on täysin mahdollista, mikä tärkeintä, tietää, mitkä astiat eivät vahingoita kuvaa eikä kuluta niitä liikaa.
Mitä makeasta on mahdollista syödä kasvavan ohut?
Asiantuntijat neuvovat kiinnittämään huomiota sellaisiin jälkiruokia kuin katkera suklaa , jäätelöä, puddingja, vaahtokarkkeja, marmeladia ja hyytelöä. Suklaalla saa syödä jopa 30-40 grammaa päivässä, ja osa jäätelöstä saa olla enintään 75 g. Ensimmäinen herkku auttaa parantamaan mielialaa, eroon apatiasta, joka usein hauntaa niitä, jotka rajoittavat itsensä makeiksi. No, jäätelö sisältää paljon kalsiumia , se ei usein riitä ihmisille, jotka noudattavat ruokavaliota. Zephyr, hyytelö ja marmeladi eivät käytännössä sisällä rasvoja, mutta niissä on pektiiniä ja gelatiinia, vahvistavat luukudosta ja joilla on suotuisa vaikutus suolistoon.
Hunaja ja ruusunmarjat siirapit - niin makea herkku voi vielä syödä menettämisen aikana.
Tietenkin, kun laihtuminen, makea on parempi aamulla, joten voit varmasti polttaa ylimääräiset kalorit päivälle. Mutta jos todella haluat, 2-3 viikon sisällä voit varautua jälkiruokaan ja ilta-aikoihin, ei vain ennen unta.