Pellavansiemenet - painonpudotus

Pellavansiemeniä on jo pitkään käytetty erilaisten sairauksien hoitoon, eikä se menettäisi merkityksensä nykyään sekä kansanmusiikassa että perinteisessä lääketieteessä. Tämän suosion syyt ovat yksinkertaisia ​​ja ne ovat siementen koostumuksessa.

rakenne

Omega-3, 6 ja 9 rasvahapot - tämä on kuuluisa paitsi merikalaa, myös pellavalle. Lisäksi näiden öljyjen pellavassa vielä enemmän. Sellaiset aineet, kuten seleeni , vitamiinit A, E, F, B - kaikki tämä tekee pellavan siemenistä erinomaisen syövän ennaltaehkäisyn, nuorentaa ihoa ja tunnetut omegahapot edistävät elimistön kaikkien elämän prosesseja normalisoimalla, mikä määrää pellavansiementen käytön laihtumiseen.

Pellavan siemenet koostuvat helposti sulavasta kasvi- proteiinista, selluloosasta, polysakkarideista. Jälkimmäisillä on vaipallinen ja antibakteerinen vaikutus, joten pellavan siemeniä käytetään mahahaava ja haavaumat.

Painonpudotus

Painonpudotusta varten pellavansiemeniä voidaan hioa tai syödä kokonaan, höyryttää tai lisätä ravintoon ruokaansa.

Höyrytettyä pellavansiemeniä käytetään painonpudotukseen vain tapauksissa, joissa on suoliston tulehdus. Muissa tapauksissa pellavan siemenet voivat helposti turvota suolistossa runsaalla juomalla.

Hiontaan käytettäviä hiotettuja pellavansiemeniä tulee käyttää heti hionnan jälkeen, koska ne nopeasti hapettuvat ja menettävät hyödylliset ominaisuudet.

Pellavansiemeniä voidaan sekoittaa pihveihin, salaatteihin ja leivonnaisiin. Tehokkain sovellus on kuitenkin sen kulutus raaka-aineena ja yhtenäisenä. Laihtuminen ja sairauksien ennaltaehkäisy, ottakaa 1 tl päivässä, jaat sen 2 jaettuun annokseen lasillisella vedellä. Tiettyjen sairauksien hoidossa pellavansiemeniä juodaan 50 grammaa päivässä.

Kefir-pellavansiemeniä sisältävä ruokavalio

Pellavan siementen käyttö laihtuminen riippuu vain mielikuvitustasi. Esimerkiksi kefir-mono-ruokavaliota voidaan rikastuttaa pellavansiemenillä.

Sekoita murskatut siemenet kefirilla 100 gramman vähärasvaista kefiriä ja 5 g pellavaa. Jos et pidä ruokavaliossa ja yritä syödä tasapainoisesti, voit lisätä 10 grammaa pellavaa kefiriin toisella viikolla ruokavalion jälkeen ja kolmannella 15 grammalla.

Pellava liemi

1 rkl. pellavan siemenet on kaadettava ½ litraa kiehuvaa vettä, laittaa heikko palo ja keitä 2 tuntia säännöllisin sekoituksin. Tämä liemi kuolee puoliksi lasista 20 minuuttia. ennen aterioita 15 päivää, sitten 15 taukoa ja kurssi voidaan toistaa.

Hyvä ja kätevä vaihtoehto on myös pellavansiemenjauhojen käyttö.