Ravitsijät sanovat, että kurpitsa on kaunista paitsi kaikissa astioissa myös raakamuodossa, joten sitä voi käyttää turvallisesti, koska raakakuorta hyödylliset ominaisuudet näkyvät täysin.
Kuinka hyödyllistä on oranssi marja?
Pumpkin on yleensä marja. Tämä valtava hedelmä on erittäin hyödyllinen. Hän imeytti paljon aineita, joilla on hellä vaikutus ihmisen tilaan:
- tuoreen kurpitan kulutus ravitsee elimistöä vitamiinilla K, C, ryhmä B, makro- ja mikroelementtejä, jotka vaikuttavat positiivisesti kaikkien kehon järjestelmien toimintaan;
- kun selvitän, kuinka raaka kurpitsa on hyödyllinen, riittää, että elementit, jotka muodostavat sen, osallistuvat aktiivisesti aineenvaihduntaprosesseihin, edistävät terveiden solujen synteesiä, estävät erilaisten sairauksien aiheuttaman rappeutumisen prosesseja;
- sillä on kolereteettinen vaikutus, joka estää sapen pysähty- misen ja kivien muodostumisen sappirakossa ;
- Ymmärtääksesi, onko raakakurkku hyödyllinen organismille, on mahdollista, jos tiedetään, että se edistää ylimääräisen nesteen poistoa estäen turvotuksen ilmenemisen. Lisäksi tuore marja auttaa lievittämään ruoansulatuskanavasta vanhentuneita tukoksia ja kuonasta, toksiinien ja kolesteroliplakkien alusta, joka normalisoi ruoansulatusjärjestelmän.
Pumpkinsin edut naisille
Naarasorganismi on herkintä erilaisille muodikkaille ruokavaloille. Asiantuntijat suosittelevat kuitenkin, että ne, jotka haluavat näyttää nuorelta ja joilla on hyvä hahmo, eivät käytä merentakaisten eksoottisten aineiden nuorentavaksi elimistölle, mutta selvittävät, kuinka hyödyllistä raaka-kurpitsa naisille. Se on vähäkalorinen tuote (22 kcal / 100 g), runsaasti kuitua, auttaa vähentämään painoa ja parantamaan ruoansulatuskanavan toimintaa. Sitä käytetään ravintotuotteena, joka poistaa ongelman heikentävistä ruokavaliosta - on hyvä laihtua sen kanssa.
Se estää ennenaikaista ikääntymistä: iho on tasoitettu, se muuttuu sileäksi ja samettisekseen. Normalisoi hermoston toimintaa, kamppailee unettomuuden kanssa .
Joskus on kiistoja: mikä kurpitsa on hyödyllisempi, raaka tai paistettu. Vastaus tähän kysymykseen löytyi kauan sitten: se säilyttää hyödylliset aineensa myös lämpökäsittelyn jälkeen. Ainoa ero on energia-arvo. Raaka marjoissa se ylittää hieman 20 kcal, kun taas paistetaan se saavuttaa 27 kcal / 100 g, mutta tämä on melko alhainen kaloriarvo, mikä tarkoittaa sitä yhtä hyödyllistä missään muodossa.