Kuinka puhdistaa keho ja laihtua?

Varmasti monet ihmettelevät - kuinka puhdistaa keho ja laihtua? Kolmekymmentä ikävuottaan on yhä vaikeampaa pitää hoikka hahmo. Urheilun apu, mutta hetken kuluttua kaikki palaa paikalleen. Tämä on selkeä osoitus tarpeesta puhdistaa keho.

Miten puhdistaa keho kunnolla, jotta se ei vahingoita? Kehon puhdistaminen on erittäin tärkeä tehtävä, joka on valmisteltava huolellisesti. Tässä prosessissa on tärkeää tietää, että joka tapauksessa kultainen keskiarvo on aina hyvä. Puhdistuksen väärinkäyttöä ei suositella.

Tuotteet puhdistukseen

Käyttämällä tuotteita, jotka puhdistavat kehoa, autat häntä selviytymään kertyneistä ekotoksiineista. Yksinkertaisimmat ja hyödyllisimmät tuotteet ovat: vihannekset, hedelmät, viljat, vihreä tee, kuivatuista hedelmistä valmistettu komposti sekä fermentoidut maitotuotteet. Tämä elintarvike normalisoi suoliston mikroflooraa, estää ummetuksen muodostumista ja edistää myrkkyjen nopeaa poistamista kehosta.

Erillisessä paikassa on leseet. Ravintokuitu on tässä tuotteessa oleva arvo. Kuitu on erityinen, karkea ja kova hiilihydraatti, joka ei hajoa ja tästä johtuen se on välttämätön tuote kehon puhdistuksessa. Se sisältyy useimpiin ruokavalioihin, jotka puhdistavat kehoa johtuen absorptiomäärien olemassaolosta.

Tuotteet, jotka sisältävät runsaasti kuitupitoisuutta, edistävät elintarvikkeiden hitaasti imeytymistä ja antavat kylläisyyden tunteen pitempään. Leseiden vastaanottaminen dysbakterioosiin, maksan, sappirakon, mahalaukun kroonisten sairauksien vuoksi voi normalisoida näiden elinten toiminnan.

Suoliston puhdistus

Suoliston puhdistaminen on tärkeä tekijä kehon puhdistamisessa kokonaisuutena. Kuinka puhdistaa kehon ennen ruokavaliota? Helpoin ja tehokkain puhdistus suolistossa on peräruiske. Näissä menetelmissä otetaan vesiliuos suolaliuoksella tai soodiliuoksella riippuen käyttöaiheista. Vedet ruoansulatuskanavien pitäisi olla huoneenlämmössä, ja jos sinulla on usein spastinen ummetus, on parempi ottaa vettä + 37-42 astetta.

Maksan puhdistaminen

Maksan puhdistaminen voidaan tehdä lääkekasvien avulla. Ruumiinpuhdistusyrityksillä on useita positiivisia ominaisuuksia. Apteekeissa on runsaasti erilaisia ​​maksuja ruumiin puhdistukselle: vanhempi siirappi, suolakärki, auringonkukansiemeniä, misteli valkoista ja japanilaista saippuaa, pellavansiemeniä - ohjeiden ja koostumuksen tarkka lukeminen, löydät itsellesi sopivimman luonnollisen puhdistusaineen.