Polkupyörä monille nykyaikaisille aktiivisille ihmisille säilyy suosituimpana kuljetusvälineenä. Jokainen osaa hallita ajotavan halutessaan ja vapaa-ajalla. Suosittelemme selvittämään, kuinka nopeasti oppia polkupyörällä.
Kumpi pyörä on helpompi oppia ratsastamaan?
Jos haluat oppia pyöräilyä mahdollisimman pian, voit käyttää matalaa polkupyörää, jossa on vähäinen tai vinot kehys. Tässä tapauksessa on oltava tällainen mahdollisuus koskettaa maata jalkojen kanssa. Jos olet koulutettu pyöräsi kasvustasi, sinun on alennettava istuin alhaisempi. Hyvin, jos syksyllä on erityinen suoja kypärän, kyynärpäiden, polvisuojusten ja polkupyöräkäsineiden muodossa.
Miten oppia ratsastamaan polkupyörä?
Polkupyörän ajaminen ei todellakaan ole niin vaikeaa. Tätä varten on ensinnäkin noudatettava näitä yksinkertaisia sääntöjä:
- Opi pitämään tasapaino ja käytä polkimia. On välttämätöntä asettaa pedaalit siten, että yhdystangot pysyvät samansuuntaisina maanpinnan kanssa. Sitten kannattaa laittaa yksi jalka pedaaliin ja painaa sitä. Samaan aikaan toinen jalka on työnnettävä takaisin. Liikkeen aloittamisen jälkeen toinen jalka on asetettava polkimelle. Sen jälkeen sinun täytyy yrittää ajaa niin kauan kuin mahdollista. Polkimen kääntäminen ei ole välttämätöntä. Harjoituksen tavoitteena on pitää tasapaino. Ratsastuksen aikana on tärkeää seurata ohjauspyörää - älä kallista sitä voimakkaasti eri suuntiin. Tässä vaiheessa pitää tasapaino ei johdu podrulivaniyu, ja kehon kehon.
- Opi taidot jakamaan ruumiin paino oikein käsien ja jalkojen välillä. Täällä on erittäin tärkeää, että liikkeet pysyvät sileinä ja samalla luottavaisina ilman ohjauspyörän jyrkkiä liikkeitä. Oppimisen aikana on välttämätöntä ymmärtää, että erittäin suuri nopeus vaatii kokemusta ja erittäin hyvä reaktio. Polkupyörää on hyvin vaikeaa ajaa hitaasti. Optimaalinen on keskimääräinen nopeus. Alussa on tarpeen oppia luotettavasti suoraa linjaa tekemällä pieniä käännöksiä ohjauspyörällä.
- Ohjauksen hallitseminen kulmiin, joilla on pieni säde. Esimerkki on stadionin juoksurata. Kiertämisen aikana on tärkeää, että runko kallistuu hieman kääntymissuunnassa. Ympyrän sisällä oleva käsi on tuettava ohjauspyörällä. Toisen käden on vedettävä olkapää kääntämällä ja ylöspäin.
Miten ratsastaa polkupyörällä nopeuksilla?
Kokeneet pyöräilijät neuvovat, oppivat oppimaan pyöräilyä, älä vaihda kiipeilynopeutta. Tämä on välttämätöntä, koska pedaalien vääntöjen rytmi menetetään ja liiallinen väsyminen tulee olemaan. Lisäksi, kun liikutetaan ylöspäin tällaisilla manipuloinnilla, osat kuluvat loppuun. Tästä syystä on suositeltavaa vaihtaa jo ennen nousua, kun ketju on rennossa.
Monet pyöräilijät käyttävät harvoin etunopeuden valitsinta. Ja on myös niitä amatööripyöräilijöitä, jotka mieluummin käyttävät etupyörää äkillisissä muutoksissa tien rinteessä. Tällainen kytkin on kertaa tehokkaampaa kuin 2-3 nopeussäätöä. On erittäin tärkeää asettaa keskiasento selkänojan etukäteen. Kun sinun on mentävä ennen hyvää laskeutumista, on parempi vaihtaa nopeus etukäteen, sillä kun laskeutuu, sillä ei yksinkertaisesti ole tarpeeksi aikaa.
Opiskelun aikana on tärkeää ymmärtää, millä nopeuksilla polkupyörä ajetaan. Useimmissa nykyaikaisissa polkupyörissä on 2-3 johtavaa tähteä ja 7-10 ajettavaa tähteä. Suuri etusäiliö on suositeltavaa käyttää hyvällä tiellä ajettaessa, kun ei ole tuulivoimaa. Se on myös hyväksytty käyttämään orjojen tähtiä 4-8. Keskellä johtava tähti on paras matkustaa hiekkatie, huono asfaltti ja ei kovin mureneva hiekka. Lisäksi sitä käytetään ja orjia 2-6. Pieniä etusäilöitä tulee käyttää kiipeilyä, ajaen muta, suolaa, hiekkaa ja tiheää ruohoa.
Miten polkupyörä otetaan käyttöön?
Kukaan aloittelevasta pyöräilijä ei osaa polkupyörän oikeaa käynnistämistä. Voit oppia tämän pitämällä tasapainoa. Ohjauspyörää ja kallistusta voidaan käyttää kahdella tavalla: Ensimmäistä käytetään pienillä nopeuksilla ja rinteitä käytetään suurilla nopeuksilla. Ensin sinun täytyy selvittää kapeat ja lyhyet, sitten pitkät ja laajat kääntymät kahteen suuntaan pienillä nopeuksilla.
Miten polkupyörä otetaan käyttöön?
Voit milloin tahansa oppia ratsastamaan polkupyörää. Yksi tällaisen koulutuksen vaiheista on pyörällä. Työkierrot kierrosten aikana voidaan suorittaa seuraavilla tavoilla:
- Pyöräilijän täytyy liikkua käännöksen aikana reunasta keskelle tiellä ja tehdä 180 asteen kääntyä hitaasti pitkin pienempää sädettä. Tällaisia käännöksiä tulee soveltaa, kun tiellä on vähän liikennettä.
- Kääntäminen tapahtuu tiepiirin reunasta, kun pyöräilijä liikkuu tietyn ajan samaan suuntaan tai kun seisoo vielä odottamassa "vapaan" ikkunan ilmaantumista kulkevaan ajoneuvoon ja alkaa sitten avautua.
Miten jarruttaa polkupyörällä?
Monet lapset ja aikuiset haluavat oppia oppimaan polkupyörällä. Polkupyörän ajaminen on aina ollut mukavaa, on tärkeää ymmärtää, miten jarruttaa paremmin polkupyörällä. Kokeneet pyöräilijät neuvovat uusia tulokkaita:
- Jarrua siten, että etupyörä ei ole tukossa.
- Jos pyörät ovat tukossa, vapauta jarrut hieman ennen pyörien pyörimistä.
- Jarrutettaessa siirrä paino mahdollisimman pitkälle takapyörän lataamiseksi.
- Yhdistä jarrut ja liikkeet.
- Huonoissa tienolosuhteissa jarru takajarrulla.
- Tehokkain on molempien jarrujen jarrutus.
- Takajarrut on painettava vähän aikaisemmin kuin etujarrupoljin.
Kuinka jarruttaa polkupyörä ilman jarruja?
Onko halua oppia oppimaan nopeasti polkupyörällä? Ei kaikilla modernilla pyörillä on erityisiä jarruja. On erittäin tärkeää ymmärtää, miten jarruttaa polkupyörä ilman jarruja. Tätä varten sinun täytyy ensin hidastaa nopeutta pysäyttämällä polkemista. Kun pyörä alkaa pysähtyä, sinun on päästävä asfaltille jalkasi kanssa ja pysäytettävä liikenne.
Miten ratsastaa polkupyörä takana?
Kaikki pyöräilijät eivät osaa polkea pyörää taaksepäin. Tätä varten sinun täytyy kääntyä takapyörään ja nojata jalka jalkaan. Liikkeen aloittamiseksi sinun on siirrettävä kehon paino ohjauspyörään ja painettava vapaata jalkaa polkimella. Kun siirryt, sinun on keskityttävä tasapainon säilyttämiseen. Tätä varten käytä takapyörää, joka on kohtisuorassa liikeradalle. Kun voit voittaa yli kymmenen kilometriä, voit yrittää selata pedaaleja.
Kuinka poljetella polkupyörää ilman käsiä?
Kun olet oppinut perusasiat, voit oppia polkupyörän kädestä. Aluksi voit yrittää ajaa, pitämällä ohjauspyörää yhdellä kädellä. Kun luotat luottamuksen aikana, voit yrittää poistaa kaksi kättä muutamaksi sekunniksi. Samaan aikaan on parempi pitää kädet lähellä ohjauspyörää, jotta voit ottaa ohjauspyörän ajoissa. Kun opit, voit kokeilla niin ajaa vapaalla avoimella alueella hieman epäsuoralla.
Miten ratsastaa polkupyörän takapyörää?
Jos tiedät jo pyöräilyn, voit oppia ratsastamaan takapyörää. Tätä varten sinun on otettava käyttöön tarvittava lähetys. Nopeus on 10-15 km / h. On tärkeää tarkistaa, että takajarrutus toimii oikein. Takapyörän ratsastaessa joudut pitämään yhden tai kaksi sormea jarrukahvasta. Istuinta on alennettava. Takaiskunvaimentimen on oltava tukossa. Etupyörää on nostettava ylös. Voit nostaa etupyörää työntämällä kovaa polkimia ja vetämällä ohjauspyörää.