Miten valita askelmittarit?

Henkilökohtaisten ajoneuvojen ja kaupunkiliikenteen kynnyksellä ihmisten elämä on tullut paljon yksinkertaisemmaksi, koska voit mukavasti päästä oikeaan paikkaan ilman fyysistä rasitusta. Kuitenkin hyvin pian lääkärit ovat kuulleet hälytystä - on käynyt ilmi, että nykyaikaiset kuljetusvälineet vaikuttavat negatiivisesti terveyteen, kun otetaan huomioon henkilön haavoittuvuuden heikkeneminen. Senkaltaisen elämäntavan seurauksena ovat liikalihavuus , lihasheikkous, krooninen väsymys ja sydän- ja verisuonijärjestelmän sairaudet.

On tunnettua, että normaalin hyvinvoinnin ja toiminnan vuoksi henkilö tarvitsee noin 10 000 askeleen päivässä. Tällainen aktiivisuus mahdollistaa paitsi yleisen sävyn ylläpitämisen, myös sillä on hyödyllinen vaikutus sydänlihakseen.

Pedometrit keksittiin laskemaan toteutettavien toimenpiteiden lukumäärän. Ja vaikka alun perin heillä oli erittäin erikoistunut sovellusalue (urheilijat ja sotilaat), vähitellen antoivat arvokkaita etuja, ja he alkoivat käyttää tavallisia ihmisiä, jotka valvovat heidän terveyttään. Jotta tiedetään, mikä askelmittari valitsee, on tarpeen tietää, mitä lajikkeita on.

Pedometrien tyypit

1. Mekaaniset pedometrit ovat ensimmäisiä keksinnöistä, joiden avulla voit laskea vaiheet heilurimekanismin ansiosta, joka tässä vaiheessa käyttää vaihteistoa ja tiedot näkyvät valitsimella. Tällaiset laitteet ovat hyvin harvinaisia ​​ja niitä käytännössä ei käytetä.
2. Sähkömekaaniset pedometrit muuttavat jokaisen vaiheen pulssin, joka lähettää lukemat näytölle. Useimmat ihmiset valitsevat tällaiset askelmittarit, koska ne sopivat parhaiten ja poikkeavat budjetin hinnoista.
3. Sähköisten askelmittareiden avulla lasketaan ohjelman vaiheet, joiden avulla voit mitata pulssi, päätoiminnon lisäksi menetetyt kalorit ja käyttää myös GPS-navigointi. Tällaisia ​​kävelynnostimia valitsevat ammattiurheilijat ja henkilöt, jotka palauttavat terveytensä vakavan hoidon tai trauman jälkeen.

Miten valita oikea askelmittari?

Kun valitset ihanteellisen askelmittarin, sinun on tiedettävä paitsi miten sitä käytetään, mutta myös miten se parantaa terveyttä. Siksi on tärkeää ottaa huomioon kehon yksilölliset ominaisuudet, varsinkin jos henkilöllä on sairauksia.

Joten, jos haluat laihtua on hyödyllinen, jos askelmittari näyttää menettäneiden kaloreiden määrän. Tämä on kätevää kävelyn suunnittelussa ja ylimääräisenä ärsykkeenä .

Jos sydämessä on jopa vähäisiä poikkeamia, pulssin laskeminen ei liioittele sitä ja kaada aikaa, mikä vähentää epäterveellisen elimen kielteisiä vaikutuksia.

Urheilun suorituskyvyn parantaminen katsomaan kalleimpien, monimutkaisten ja monikäyttöisten pedometrien malleja, joiden avulla voit seurata kartan liikkeitä, laske vaiheiden määrä minuutilta.

Pedometrit ovat useimmiten kiinnitettynä hihnaan, vaatteisiin tai käsiin. Kun valitset ranteen askelmittarin, kiinnitä huomiota hihnan luotettavuuteen, koska sitä on käytettävä jonkin aikaa. Ranteessa käytettävät laitteet yhdistävät tavallisesti paitsi askelmittarin toiminnot myös perinteisen kellon.

Viimeisin trendi muotista on tullut rannekorostusmittari, joka on sen laakoninen ulkonäkö lisäksi uskomattoman kätevä ja lisäksi käyttäjän synkronoinnin käyttäjän tietokoneen ansiosta voit seurata ja analysoida luokkien tuloksia.