Monet ihmiset kysyvät itseltään: onko mahdollista laihtua ilman tiukkoja ruokavaliota ja uuvuttavaa urheilua. Voit. Elävä esimerkki tästä - itseharjoitus laihduttamiseen. Sen tärkein etu on kehon imukudoksen palauttaminen, joka vuorostaan palauttaa ihonalaisen rasvan ja parantaa aineenvaihduntaa.
Kuinka tehdä hieronta laihtuminen?
Itsihieronta laihduttamiseen on oltava vähintään 7 istuntoa. Ja niiden välinen tauko ei saa olla enemmän kuin päivä. Uskotaan, että paremman vaikutuksen aikaansaamiseksi hieronta on parasta kädet ilman improvisoituja keinoja, esimerkiksi jäykkä pesulappu tai erikoishieronta.
Kun hierotaan eri kehon osia, kannattaa muistaa useita sääntöjä.
Esimerkiksi manuaalinen hieronta laihtumiseen lantiolla tulisi suorittaa istuma-asennossa. Laita yksi jalka lattialle, laita toinen sohvalle ja hierotaan sitä. Hieno vyötärön hieronta tehdään vain seisovassa asennossa, jotta elintärkeitä elimiä ei koskettaisi teräviä liikkeitä.
Mutta kysymys siitä, miten tehdä hieronta laihtuminen rinnassa - kannattaa harkita. Maitorauhaset ovat erittäin herkkiä, joten niiden voimakas paine voi johtaa mekaanisiin vammoihin ja mustelmiin. Oikea asento - istuu tuolilla ja oikaisee hänen leuka. Hieronta alkaa ylhäältä alas - liuskat ja leuka. Mutta älä liioittele sitä - enintään 4-5 toistuvaa liikkumista yhden istunnon ajan.
Tyypit itsensä hieronta laihtuminen
Hunajahieronta laihtuminen vatsaan on hyvin yleinen ja yksinkertainen menettely. Hunajaa hyödyttävät ominaisuudet eivät anna epäillä "tarvetta": se imee ja poistaa nopeasti myrkkyjä kehosta ja poistaa ylimääräisen rasvan, puhdistaa huokoset. Siksi tällaisen hieronnan jälkeen iho muuttuu sileäksi ja lempeäksi. Tämä istunto on rajoitettu 10 minuuttiin. Tärkeimmät toimet ovat lyönnit ja pistely. Lisäaineina hunajaa voit käyttää erilaisia eteerisiä öljyjä .
Vedenpoiston hieronta laihtuminen oli tunnettu 1900-luvun alussa. Se suoritetaan kolmella tavalla: pinnallinen, syvä ja sisäinen. Kaikki riippuu ylimääräisestä painosta kehossa. 8 istunnon jälkeen voit nähdä positiivisen dynamiikan: selluliitti alkaa katoaa, iho tasoitetaan ja suonikohjut häviävät. Mutta tällaisen hieronnan kesto voidaan toistaa aikaisintaan kaksi kuukautta myöhemmin.
Paras hieronta laihduttamiseen on säännöllistä. Älä unohda terveyttäsi ja pyrkikaa ihanteelliseen!