Painon menettämisessä ja hyvän muodon ylläpitämisessä monet naiset valitsevat kuntoluokkia. Voit tehdä harjoitukset hauska ja antaa halutun tuloksen, sinun täytyy valita oikea klubi ja hyvä kunto-ohjaaja.
Miten löytää ammattilainen?
Nykyään monissa klubeissa valmentajan virka on tavallinen urheiluharrastaja, jolla ei ole koulutusta ja jonka seurauksena hän ei voi auttaa sinua missään. Mitä sinun tarvitsee löytää todellinen opettaja:
- Jokaisella ammattilaisella on oltava asiakirjoja, jotka osoittavat hänen koulutuksensa, esimerkiksi urheilun kannalta merkityksellisen oppilaitoksen tutkintotodistuksen. Ihmiset, joilla on tämän koulutuksen tulisi tietää fysiologian perusteet, mikä tarkoittaa, että valmentaja voi valita oikein kunkin henkilön kuorman. Toisen ohjaajan tulee olla todistus siitä, että hän on suorittanut erikoiskursseja. Mutta joskus tässä tapauksessa voit odottaa pettymystä, koska tutkintotodistus ja todistus voidaan yksinkertaisesti ostaa.
- Siirry koeoppaan, jossa voit seurata valmentajan työtä, arvioida hänen tietämyksensä ja kykynsä. Kiinnitä huomiota siihen, miten hän aloittaa koulutuksen, jos valmentaja meni salille, tervehti häntä ja aloitti välittömästi harjoituksen, se ei ole oikein. Alan ammattilaisen on kiinnitettävä huomiota aloittelijoihin, kerrottava hänelle täsmällisesti, miten harjoittelu kulkee, miten tämä tai tämä harjoitus suoritetaan. Jos näin ei tehdä, niin saat ensimmäisestä oppitunnoksesta riittävän vakavan vamman.
- Jos tulet pätevälle valmentajalle, hän varmasti ottaa aikaa selvittääkseen kaikki yksityiskohtaiset tiedot: seurakunnan tarkoitus, kuinka monta kiloa haluat menettää, kuinka kauan voit viettää aikaa koulutukseen, onko sinulla terveysongelmia jne. Lisäksi valmentaja, jotta voit valita hyvän harjoitustyön, sinun on tiedettävä, mitä työsi on: aktiivinen tai passiivinen, kuinka kauan vietät nukkumaan ja mitä syöt. Jos näin ei tapahdu ja opettaja alkoi kertoa teille saavutuksistaan ja antaa miljoonia esimerkkejä siitä, kuinka onnellisia naisia on menettänyt painonsa tutkimustensa ansiosta kirjaimellisesti hänen edessään, on parempi kiittää häntä informaatiosta, kääntyä ja lähteä eikä palata takaisin.
- Hyvä valmentaja on puhuttava totuudesta ja oltava realistinen. Jos hän lupasi, että kuukauden aikana menetät 20 kg ja enemmän, äläkä päästä sitä pois, koska tämä on mahdotonta vahingoittamatta terveyttäsi. Ammattikouluttaja kertoo kuinka monta kiloa viikossa voit menettää painosi ja kuinka kauan se kestää.
- Hyvän ohjaajan tulisi tarkkailla kaikkia harjoittelijoita ja kiinnittää erityistä huomiota uusille tulokkaille. Jotta oppitunnit ovat hyödyllisiä, harjoitukset on tehtävä oikein, tämä on ohjaajan työtä. Jos olet kuntosalilla, voit ensin pyytää henkilökohtaisen kouluttajan, jotta hän voi kertoa
- Pyydä kaikkia mielenkiintoisia kysymyksiä, todellinen ammattilainen on aina ymmärrettävä vastaus, jossa kaikki tarvittavat tiedot ilmoitetaan.
- No, luultavasti tärkein suositus - seuraa tunteitasi, jos ensimmäisessä kokouksessa et pidä henkilöstä, ja vaikutelma siitä, että viestintä ei ollut kovin hyvä, on parempi luopua palvelusta alun perin, koska se on vielä pitkään tällaisen ohjaajan kanssa se ei toimi.
Jos olet vakuuttunut valmentajan ammattitaidosta, hän on saanut vastaukset kaikkiin kysymyksiin ja hän on valmis auttamaan unelmiesi toteuttamisessa, voit turvallisesti ostaa kuukausittaisen tai jopa puolivuosittaisen tilauksen ja käydä koulukeskuksessa.