B12-vitamiini, jota kutsutaan myös syanokobalamiiniksi, eristettiin ensin puhtaassa muodossaan vuonna 1848. Luonnollisesti tämän aineen tuottajat ovat bakteereita. Normaalilla rationaalisella ruokavaliolla ihmisruumis saa normaalisti riittävän määrän tätä vitamiinia. Joillakin sairauksilla ja aikuisikolla kyky imeytyä ruokaan vähenee kuitenkin merkittävästi. Tällaisissa tapauksissa on suositeltavaa käyttää B12-vitamiinia lääkkeiden muodossa.
Mikä on B12-vitamiini?
B12-vitamiini on välttämätön aine koko organismin normaalille toiminnalle. Myös syanokobalamiinin osittainen puuttuminen aiheuttaa vakavia kielteisiä seurauksia ihmisten terveydelle.
Sen tärkeä rooli johtuu siitä, että ihmisen nauttimissa tämä vitamiini sisältyy erilaisten entsyymien koostumukseen, jotka ovat vastuussa useiden biokemiallisten reaktioiden säätelystä. B12-vitamiinin puutteella nämä entsyymit menettävät biologisen aktiivisuutensa, mikä uhkaa häiritä aineenvaihduntaprosesseja.
Cyanokobalamiini on mukana hematopoieesin prosesseissa, luukudoksen muodostumisella, joka vaikuttaa maksan ja hermoston toimintaan. Se edistää erityisen aineen muodostumista - metioniinia, joka varmistaa henkilön positiivisten tunteiden ilmaantumisen. Myös B12-vitamiini osallistuu nukleiinihappojen synteesiin, jotka ovat vastuussa geneettisen tiedon varastoinnista ja jäljentämisestä.
B12-vitamiinin puute aiheuttaa tällaisia epäedullisia seurauksia:
- anemia ;
- hermoston häiriöt;
- tulehdusprosessit kielen kudoksissa;
- sydänsairaus;
- masennus , jne.
Normaali B12-vitamiini veressä
Normaalisti aikuisen B12-vitamiinipitoisuuden tulisi olla 100-700 pg / ml (keskiarvo 300 - 400 pg / ml). Määritä vitamiinin määrä elimistössä auttaa veren biokemiallisessa analyysissä.
B12-vitamiinin päivittäinen standardi
Henkilölle vaadittu syanokobalamiiniannos on 0,003 mg. Raskaana oleville naisille on suositeltavaa lisätä B12-vitamiinin päivittäistä saantoa 2-3 kertaa.
Intensiivisen pitkäkestoisen koulutuksen aikana B12-vitamiinin annostusta urheilijoille tarvitaan - noin 2-4 kertaa.
Koska tämän aineen imeytyminen vaikeutuu suolistosta iän myötä, vanhemmat ihmiset tarvitsevat myös suuremman määrän B12-vitamiinia.
B12-vitamiinin käyttöaiheet
B12-vitamiinin lisäämistä tarvitaan seuraavissa tapauksissa:
- B12-vitamiinin alhainen taso verikokeessa;
- vanhuus;
- (koska tämä vitamiini löytyy pääasiassa eläinperäisissä tuotteissa);
- raskaus;
- krooninen ripuli;
- diureettien pitkäaikainen käyttö;
- steroidien ja kolesterolia alentavien lääkkeiden vastaanotto jne.
Miten B12-vitamiinia käytetään?
B12-vitamiini vapautuu suun kautta ja ruiskeina. Myös tämä vitamiini otetaan usein monivitamiinikompleksiin.
B12-vitamiini tablettien ja kapseleiden muodossa tulee niellä kokonaisena, lasillisella vettä, tunnin kuluttua syömisestä.
B12-vitamiinin injektiot suoritetaan intramuskulaarisesti, ihonalaisesti, laskimonsisäisesti ja intraljumbomaan - diagnoosin mukaan.
B12-vitamiini stomatiitille
Lääkkeen vähentäminen suuontelossa ja kuntokyvyn vähentäminen aptavastulehduksen tapauksessa voidaan tehdä B12-vitamiinin avulla ampulleissa. Voit tehdä tämän käyttäen puuvillan pyyhkäisyn pyyhintätapahtumaan limakalvon liuosta.
B12-vitamiini hiuksiin
Tämä vitamiini on hyödyllinen vaikutus hiuksiin. Kehon heikkeneminen heijastuu kuulon päällä ja kunnossa. Jos hiukset ovat tylsiä ja elottomia, jaettu ja pudota, voit nopeasti palauttaa ne soveltamalla B12-vitamiinia ulkoisesti. Tätä varten muutamia tippoja vitamiiniliuosta tulisi lisätä erilaisten ravitsevien hiusnaamojen koostumukseen - sekä säilytykseen että kotiin.