Miksi sinun pitäisi jälleen löytää Amerikka, kun Columbus ja Vespucci tekivät tämän sinulle? Tiedät hyvin, että nopein tapa laihtua on lopettaa syöminen. Joten tässä otat ja aloitat auringon energiaa ja puhdasta kaupunkilentoa, joka on hyvin rikas paitsi hapella, myös muissa jaksottaisen pöydän edustajissa. Ja hätätilanteessa, älä syö päiviä tai kahta - ja olet valmis. Ei pillereitä, teetä ja virvoitusjuomia palvella sinua paremmin kuin tämä.
Ja mitä tehdä, jos haluat vielä syödä, ja sinun täytyy laihtua nopeasti ja varmasti? Tässä tapauksessa sinun on ratkaistava hitaampi ja lempeämpi tapa menettää painonsa. Plus se on, että et tuhoa järkyttävää terveyttäsi ja laihtua aineenvaihdunnan normalisoinnin vuoksi . Aloitetaan!
Laihda varmasti
Ainoa tehokas tapa laihtua nopeasti on poistaa välittömästi painonnousu. Mikä on sinun:
- runsas ehtoollinen ennen nukkumaanmenoa;
- kaipaa makeisia ja jauhoja;
- erottamaton rakkaus rasvaan, paistettu ja suolattu;
- vallitseva eläinten vaisto on "niin kauan kuin on, että on."
Helpoin tapa laihtua nopeasti tarkoittaa päästä eroon ainakin yhdestä vääryydestä, jonka olet löytänyt itse.
- Jos sinulla on taipuvainen runsas ateria illalla (mikä on ehdottomasti ristiriidassa tasapainoisen ravitsemuksen sääntöjen kanssa), tämä voi tarkoittaa vain yhtä asiaa - valkoisen päivän aikana olet aliravittunut. Sinulla ei ole aamiaista, syödä välipalaa tietokoneesi edessä, käy lounaalla kavereilla ja syödä sitä ymmärrettävästi, ja illalliselle vain anna itsesi "hengailla". On vain yksi tie ulos: tavata ainakin vähäiset, viralliset aamiaiset, kieltää itsesi ruoasta ennen sinistä ruutua, lounastaa teitä töihin tai löytää ruokasali lähellä, jossa voit ainakin syödä keittoa.
- Kaikki "haitalliset" makeat korvataan "hyödyllisellä" makealla - tämä on paras tapa
nopeasti laihtua, jos kieltäytyy makealta, jota et voi. Tottumme hyytelö, vaahtokarkkeja, hyytelöä, kurkkuja, musta suklaata ilman lisäaineita. - Grillaa paistinpannussa korvataan uunilla - paistettu liha on paljon tastier ja "dieetinen", vaikka se on rasvainen sianliha. Ruoka ei suolaa, useimmat ruoat sisältävät jo suolaa. Esimerkki: Kreikan salaatti suolaa varten ei ole tarvetta, koska feta ja jokin muu juusto on jo suolaista.
- Emme syövät väsymystä ja pidämme yllä vähäistä "aliravitsemusta". Varmista, että jääkaappi on täynnä ruokaa, ja mitä et syö lounaalle, voit helposti syödä illallista.