Kaura leseet laihtuminen

Kauran leseet laihtuminen - tämä on ainutlaatuinen tuote, jota urbaani henkilö tarvitsee uskomattoman. Bran on kova kuori, jolle on runsaasti arvokasta kuitua, joka tekee ruoansulatusjärjestelmän toimimasta kelloa.

Voinko laihtua leseistä?

Laihdutus leseen avulla - yksinkertainen ja helposti selitettävissä oleva prosessi. Moderni ihminen kärsi kuidun puutteesta: valitsimme vehnän valkoisen leivän, jossa ei ole mitään hyödyllistä jyvien kuorta, käsittelemme korkealaatuisia tuoreita leivonnaisia ​​jauhoja, joissa ei ole kuitua, syömme valkoista riisiä, joka taas riistää tällaisesta tärkeästä osasta, syödä vihanneksia ja hedelmiä, jotka voisivat rikastuttaa kehomme kuidulla.

Tämän elämäntavan takia nykyaikaisilla ihmisillä on jatkuvasti ongelmia ruoansulatuskanavan ja erittimen toiminnassa. Jos syötät ruokavaliosi leseillä, unohdat nopeasti ummetus ja muut ongelmat. Lisäksi kuitu antaa elimelle mahdollisuuden säätää aineenvaihduntaa, miksi elintarvikkeesta tulevaa energiaa ei kerrosteta rasvojen muodossa. Ja koska suurin osa tällaisesta tuotteesta kuin leseet, et tunne vääriä nälkää, päivittäinen ruoan saanti vähenee, ja näet erinomaisia ​​tuloksia kuvaasi. Bran auttaa laihtua lyhyessä ajassa.

Mikä lese on parempi laihduttamiseen?

Tällä hetkellä apteekissa sinulle tarjotaan laaja valikoima leseitä: vehnä, ruis, tattari, kaurahiutaleet. Nyt ne tulevat eri muodoissa, väreissä, ja jotkut jopa makea (tällainen, valitettavasti laihtua leseillä ei auta). Tietenkin, jotta voit palauttaa kuvan, sinun on valittava luonnollinen tuote ilman lisäaineita. Mutta jopa hylätä kaikki vaihtoehdot väriaineita, sokereita ja makuja, valinta on edelleen liian suuri.

Linnun kaikista mahdollisista variantteista on kaura, jolla on poikkeuksellisia ominaisuuksia: ne kykenevät absorboimaan 25 kertaa suuremman nesteen kuin omasta tilavuudestaan. Siksi, jos valitset ruokalajin kauran leseille, et tunne nälkää - jopa pieni määrä leseitä, joka nesteytyy, luo pysyvän tunteen kylläisyydelle.

Kuinka laihduttaa leseillä?

On olemassa erilaisia ​​tapoja, miten lesejä käytetään laihduttamiseen. Tarkastellaan eri vaihtoehtoja:

Yksinkertainen ruokavalio leseillä ja kefirillä. Syö tavalliseen tapaan, mutta vaihda illallinen (ja älä lisää) mukin kanssa 1% kefir sekoitetaan leseet. Voit syödä niin kauan kuin haluat, kunnes saavutat halutut tulokset. Päivän näytevalikko:

Kuinka käyttää leseitä laihtumiseen? Menetelmä on samanlainen kuin edellinen, mutta tällä kertaa lasi 1% kefir ja lusikka leseet korvaa aamiaisen, lounaan ja illallisen. Voit välipalaa omenalla päivällä tai keskellä aamu-välipalan rasvattua jogurttia. Tällaisessa ruokavaliossa sinun täytyy viettää 3 päivää, jolloin eroon 2-3 kg.

Ruokavalio leseissä on asteittaista. Tällöin jokaisen tavallisen annoksen leikataan puoleen (tai ainakin aluksi kolmasosaan), joka kerta ennen ruokailua syödään lusikallinen leseet ja juo se kahdella lasillisella vettä. Joten voit syödä 2-3 viikkoa.

Riippuen siitä, mitä vaihtoehtoa valitset, laihtuu nopeasti tai hitaasti. Kuitenkin on säännöllisyys: normaali laihtuminen henkilö - noin 1 kg viikossa. Tämän laihtuminen tuottaa laadullisia muutoksia kehossa ja paino ei palaa nopeasti.