Painon menettäminen nopeasti on tavallinen unelma niille, jotka haluavat syödä, ei ole jotain, joka pitäisi syödä yöllä, mutta myös altis rasvasta. Kyllä, yleensä ne, jotka olisivat hyödyllisiä, menettävät hitaasti ja vähitellen laihtua, vähitellen muuttavat elämäntapaaan. Nopein ruokavalio on kruunu nyytit, jotka haluavat vallata koko rannalla niiden ohut. Annamme sinulle mahdollisuuden tehdä unelmistasi.
Ruokavalio viikonloppuna
Ainoa mahdollisuus sen jälkeen, kun pitkät ylioppilasvuodot eivät ole katkenneet edes yhden päivän rajoituksista, on suojata itsesi kiusauksilta. Nopein ruokavalio laihdutukselle, joka toisinaan kestää yhden päivän, sinun ei pidä poistua talosta, tai jos menisit ihmisiin, unohda lompakkosi kotona, jotta et voi ostaa jotain herkullista.
Sinun nopein ja yksinkertaisin ruokavalio on samanlainen kuin paasto, joten rajoittakaa moottoritoimintaasi ja sulkkaa pois työtehtäväsi.
annos
Mitä kaikkein helpoimman ja nopeimman ruokavalion valikosta, kaikki tässä on äärimmäisen yksinkertainen:
- ennen aamiaista puoli tuntia juot lasi lämpimällä vedellä;
- aamiaiselle 2 viipaletta mustaa leipää, 1 greippi, kuppi vihreää teetä hunajaa;
- lounaalle 100 g keitettyä vähärasvaista lihaa, keitetyt vihanneksia, 1 appelsiini;
- iltapäivän välipala koostuu yrttiteestä;
- ja päivälliselle on maistettava 100 g keitettyä kalaa tai hedelmäsalaattia , joka on maustettu sitruunamehulla.
Sivuvaikutukset
Tämä on nopein ja turvallisin ruokavalio, koska periaatteessa kukaan ei ole nälkä, ja kaikki edellä on tarpeeksi elämää.
Mutta jos olet tottunut syömään paljon enemmän, jos olet tottunut itsesi jatkuvaan pureskeluun ja välipaloihin, saat jopa tämän yhden päivän hyvin vaikeaksi. Mahdollinen uneliaisuus, huimaus, voimattomuus ja pessimistien hyökkäykset. Yritä rajoittaa kaikki stressit tässä ruokavaliossa etukäteen.