Oxysize on yksi hengitystekniikan tyypeistä. Hengitysjärjestelmän oksidisfysiikan periaate on jatkuva diafragmaattinen hengitys - yksi sisäänhengitys, kolme pudotusta, yksi uloshengitys ja kolme ennalta annettua annosta, jossa suoritetaan tiettyjä fyysisiä harjoituksia. Koska tässä tekniikassa ei ole hengityksen hidastumista - katsotaan, että oksidia on paljon pehmeämpi kuin siihen liittyvä laite - bodyflex .
hyöty
Me kaikki unelmoimme hengittämisestä ja painon menetyksestä ja ehkä oksisisoitosta - tämä on unelmamme ruumiillistuma. Mutta ajattelemme vain laihtumisesta, kun olemme terveellisiä. Oxisize - paljon enemmän kuin laihdutus, tämä tekniikka antaa tuhansille ihmisille toisen syntymän.
Oxysize-luokissa tapaat ihmisiä, joilla on korkea verenpaine, diabetes, niveltulehdus ja muut erilaiset sairaudet. He kaikki tulivat tänne terveyteen. Ensimmäisen oppituntien jälkeen perustason hengitys oksidoi korkean verenpaineen potilailla, paine normalisoituu, diabeetikoilla on lisääntynyt herkkyys insuliinille eikä injektionesteitä ole tarvetta ennen koulutusta, ja henkilöillä, joilla on tuki- ja liikuntaelinsairaus, verenkierto aktivoituu tyydyttyneen hengityksen vuoksi, vahingoittuneet kudokset alkavat toipua ja syntetisoida terveitä soluja.
Kuka soveltuu oksidisointiin?
Huolimatta siitä, että oksidiksen oikea hengitys tuntuisi olevan hyödyllinen kaikille, kuitenkin on useita vasta-aiheita:
- raskaus;
- kaikenlaisia kasvaimia;
- tartuntataudit;
- kysta;
- munuais- ja keuhkosairaudet;
- lisääntynyt kallonsisäinen paine;
- epilepsia;
- äskettäin siirretty toiminta.
Suurin osa oksidikosta sopii ihmisille, jotka haluavat laihtua ylävartaloon, sillä käsien, selkä- ja yläpainojen lihakset ovat eniten mukana harjoittelussa.
Itsetutkimus oksidoituu
Oxysizea voidaan opiskella kotona itsenäisesti, eikä ole vaikeata oppia oksidisoitua hengitysmenetelmää. Tässä tapauksessa sinun ei pidä pelätä vahingoittaa kehoa - oksyssize on turvallista oppitunteja ilman valmentajaa, koska se ei tarkoita hengenvetoa.
Jos päätät harjoittaa tätä tekniikkaa kotona, edullisin aika on aamu. Oksisiksen kompleksit suoritetaan tyhjälle vatsaan juomisen jälkeen lasin vettä heräämisen jälkeen. Jos aamulla sinulla ei ole mahdollisuutta käyttää, voit valita minkä tahansa muun ajan, tärkeintä on, että et syö 3-4 tuntia ennen luokkia.
Mistä aloitamme?
Oksiditeknologian luoja - Jill Johnson suosittelee, ettet käynnistä harjoituksia ennen kuin et hallitse hyvin hengitystä automatismiin. Jokaisessa harjoituksessa oksyside suorittaa saman tyyppisen hengityksen - 1 hengitys, 3 dovdocha, 1 uloshengitys, 3 ennen uloshengitys. Ensimmäiset luokat, suorittavat päivittäin vain hengityslaitteita 20-30 minuuttia päivässä. Vain kun hengität epäröimättä, siirry fyysiseen osaan.
Venäjänkielinen versio oxysease
Marina Korpan on myös oksidiksen luoja, mutta hänen menetelmänsä on hieman erilainen kuin amerikkalainen. Corpain lupaa, että käyttämällä hengitysoksidia laihtuminen menetät 30 cm tilavuudella. Tiedämme, että et tarvitse niin paljon! Mutta älä ymmärrä kaikkea niin kirjaimellisesti.
Kurssin alussa oksidoituu Marina Korpanin kanssa
Marina Korpan selittää painonpudotuksen vaikutuksen tavanomaiseen kemiaan - ylimääräinen hapenotto, oksidoivat prosessit alkavat, jolloin ihonalaisen rasvan polttaminen johtaa.
Riippumatta siitä, minkä tyyppinen oksidit valitset, yksi asia pysyy samana: laihtuminen ja hyvinvointi luokan jälkeen.