Miten laihtua talvella?

Kuten tiedät, painonpudotuksen aika on kesä, tai ääritapauksissa kevät. Aineenvaihdunta kiihtyy, mieliala nousee, sillä itse asiassa sekä liikkuvuus että liikunta. No, ja talvella on tavallista saada rasvaa, juoda teetä piparkakulla.

Painon menettäminen merkitsee myös taistelua stereotyyppejä vastaan, ja siksi saavat muutamia vinkkejä siitä, miten laihtua talvella.

1. Jos sinulla on onni asua alueella lumisilla talvilla, käy kävellä lumessa eikä puhdistetuilla jalkakäytävillä. Lumi luo vastarintaa liikkeellesi, ja nopea tahti nopeuttaa sydämesi sykettä raskaaseen polttamiseen tarvittavaan taajuuteen. Tämän seurauksena voit menettää 400 kaloria tällaiselle kävelylle.
2. Sledge on jälleen tapa menettää paino talvella, jos sinulla on lunta. Mene ylös kukkulalle, ja vaikka istutte kelkalla, seisomasi jalkaisin vuorelle menettää 300 tai enemmän kaloria.
3. Jos et ole fiksu kelkkailusta, laita ruokavalio niille tai naapurin lapselle ja kierrä se omaan henkiseen väsymykseen (mikä ei tapahdu ennen kuin menetät useita satoja kilokaloreja).
4. Lämpötila - sitä pienempi, sitä parempi. Epäilyksiä siitä, voitteko menettää painon talvella, hajoaa heti, kun huomaat, että kehon lämpötilan ylläpitämisessä huurtumista vastaan ​​runko käyttää paljon energiaa, mikä tarkoittaa, että se polttaa rasvoja uunissa.
5. Luistimet auttavat sinua menettämään painoa varsinkin, jos ratsastus niitä varten on hyvin epätavallista. Oppimisprosessi (syöksy ja nousu) vie jo syöneen lounaan kaloriarvon , ja uudenvuoden juhliin kertynyt koko rasvakanta kuluu itse ajoon.
6. Kun sanotaan, että vain fyysiset harjoitukset vaikuttavat laihtumiseen - älä usko siihen. Organismi on edelleen siitä, mitä käytät kaloreihin, tärkeintä on, että niiden pula muodostuu. Siksi tee perusteellinen talonpuhdistus: ripusta kaikki parvekkeella, äläkä unohda jättää ovea auki - rasva poltetaan hapella, niin lisää se kuumennettuun ja ilmattomaan talvilaiseen huoneeseen.
7. Juo enemmän vettä - talvella kehomme tarvitsee sitä enemmän kuin kesällä. Muussa tapauksessa tulee edeema ja pysyvä kuiva talvi iho.