Sitruunamehun edut ovat olleet tunnettuja jo pitkään - mutta useammin sitä käytetään immuniteetin vahvistamiseen vilustumisen aikana. Kuitenkin tiedetään, että sitrushedelmät kykenevät hajottamaan aineenvaihdun, mikä helpottaa huomattavasti laihdutusosuuden osuutta. Sitruunamehun käyttö laihtuminen on niin suuri, että tiukkoja rajoituksia ei tarvita.
Harkitse yksityiskohtaisesti sitruunamehun käyttöä laihtumiseen. Ensinnäkin se tulee kuluttaa mahdollisimman usein: valmistaudu, sinulla on salaatteja sitruunamehulla, vettä sitruunamehulla ja jopa lihaa sitruunan marinadiin.
Kysymys siitä, miten sitruunamehua tehdään, on useita oikeita vastauksia: joko purista puolet sitruunan kädet, tai paina sitrushedelmien tai jopa vain laita sitruunan veteen ja purista sitä haarukalla.
Joten, harkitse päivän valikkoa, jossa on tärkeää unohtaa juoda sitruunamehua aamulla:
- Ennen aamiaista . Lasi vettä, jossa lusikallinen sitruunamehu (puhdistus sitruunamehulla on samanlainen kuin sama prosessi omenoiden etikalla).
- Aamiainen . Paahdon levy.
- Toinen aamiainen . Hedelmäsalaattia jogurttipukeutumalla.
- Lounas . Kaikkien keittojen levy, jossa on ohut sitruunamehu.
- Snack . Lasi jogurtti tai ryazhenka, tai jogurtti.
- Illallinen . Liha / kala / siipikarja ja garnish - vihannesten salaatti sitruunamehun ja oliiviöljyn kastikkeella.
Voit syödä tällaisessa järjestelmässä niin kauan kuin haluat, se täyttää terveellistä ravitsemusta koskevat säännöt ja ei vahingoita - ellei tietysti ole allergiaa sitrushedelmille tai muille vasta-aiheille heidän ruoassaan.
Käytä sitruunamehua laihtuminen on erityisen kätevää kesällä, kun aina haluat juoda. Voit tehdä tämän vain purista puolen sitruunan pulloon vettä ja ota se mukaan. Voit helposti päästä eroon janoista ja nopeuttaa aineenvaihduntaa.