Jos sinun täytyy päästä eroon useita kilogrammoja lyhyessä ajassa, on olemassa useita tehokkaita tapoja laihtua. Monista vaihtoehdoista voit valita kehosi parhaiten sopivan.
Väriasetus
Tämä nopea ja tehokas tapa laihtua auttaa menettää jopa 3 kg liiallista painoa. Tärkein syy - joka päivä sinun täytyy syödä tietyn värisiä tuotteita, jotka sisältävät vähän kaloreita.
- Ensimmäinen päivä on valkoinen. Esimerkki sallituista tuotteista: rasvaton maitotuote, munanvalkuainen, kana ja vastaavat.
- Toinen päivä on keltainen . Hyväksytyt tuotteet: porkkanat, appelsiinit, keltaiset omenat.
- Kolmas päivä on punainen. Esimerkkituotteet: liha, pippuri, granaattiomena, greippi ja niin edelleen.
- Neljäs päivä on violetti. Voit syödä: munakoisot, mustaherukka kaviaari ja niin edelleen.
- Viides päivä on vihreä. Sallitut tuotteet: kurkut, kiivi, vihannekset, salaatti, viinirypäleet .
- Kuudes päivä on oranssi. Esimerkkituotteet: sama kuin keltaisena päivänä.
- Seitsemäs päivä on väritön. Sen saa juoda vain vettä.
tattari vaihtoehto
Tämä on tehokkain tapa laihtua, mikä on erittäin suosittu nykyaikaisten tyttöjen kanssa. Voit syödä niin monta porridia kuin haluat päivittäin, kunnes tunnet nälkäiseksi. Puuroa voidaan keittää tai keittää kiehuvalla vedellä useita tunteja. Mutta et voi täydentää sitä jotain, se on suolaa ja öljyä. Normaalissa viljassa voit menettää jopa 3 kg ylimäärää.
Tehokas laihtuminen kansankeinoilla
Useimmiten naiset käyttävät yrttejä ja valmistavat niistä teetä ja erilaisia decoctions, esimerkiksi voikukka, vihreä, sekä teetä useista yrtteistä. Toinen suosittu lääke, joka auttaa laihtua on sitruuna .
Ymmärtää, mikä on tehokkain tapa laihtua sinulle, kokeile muutamia niistä ja tee johtopäätös tuloksen perusteella.