On erittäin tärkeää ymmärtää, mikä kolesteroli on, koska viimeisen vuosikymmenen aikana on kiinnitetty niin paljon huomiota. Joissakin maissa, esimerkiksi Yhdysvalloissa, jopa jonkin aikaa esiintyi hysteria tämän "vaarallisen" aineen takia. Ihmiset uskoivat vakaasti, että se oli kaikkien heidän tautiensa syy. Tämä on kuitenkin vain murto-osa totuudesta.
Mikä on veren kolesteroli?
Tämän selvittäminen auttaa käytetyn termin merkityksessä. Muinaisesta kreikankielestä venäläiseen "χολή" - "bile" ja "στερεός" - "kova". Toisin sanoen se on lipofiilinen alkoholi. Kolesterolin rooli ihmiskehossa on suuri:
- Osallistuu sapen muodostumiseen ilman, että ruokaa ei ole pilkottu.
- Se on osa solukalvoja.
- Osallistuu kortiumin synteesiin - hormoni, joka tarvitaan aineen asianmukaiseen aineenvaihduntaan .
- Siirtävät solut eri aineisiin, sitovat haitallisia yhdisteitä ja poistavat ne kehosta.
- Kolesteroli on mukana sukupuolihormonien tuotannossa.
Tämä orgaaninen aine, kuten kaikki rasvat, on veteen liukenematon. Elimistö tuottaa lähes 80% kolesterolista, ja vain 20% tulee elintarvikkeista. Veressä tätä orgaanista yhdistettä esiintyy lipoproteiinien muodossa. Liikenneproteiineja on useita:
- suuri molekyylipaino (LPVL);
- pieni molekyylipaino (LDL);
- hyvin pieni molekyylipaino (VLDL);
- kylomikronit.
Mikä on LDL-kolesteroli?
Yleisissä ihmisissä sitä kutsutaan "huonoiksi". Noin 70% veriplasman sisältämästä kolesterolista viittaa LDL: ään. Tämä yhteys on hyvin tärkeä keholle, koska se takaa sen normaalin toiminnan. Jos pienitiheyksisten lipoproteiinien taso ylittää normin, tämä on kuitenkin jo vaarallinen. Tämän epätasapainon vuoksi sydän- ja verisuonijärjestelmä saattaa kärsiä. Tästä syystä on erittäin tärkeää tietää, mikä on pienitiheyksistä kolesterolia niille, jotka ovat halukkaita kehittämään näitä sairauksia.
Tämän ryhmän lipoproteiinit eroavat pienissä kokoluokissa. Tällaisten proteiinipitoisten hiukkasten halkaisija on 18-26 nm. Tämän ansiosta ne voivat vapaasti tunkeutua verisuonijärjestelmään. Kun veressä tällaisten yhdisteiden pitoisuus ylittää normin, niillä on taipumus kertyä kapillaareja, suonia ja valtimoita endoteeliin, muodostaen kolesteripitoisia plakkia. Ateroskleroosin ja muiden vakavien sydän- ja verisuonisairauksien riskin arviointiin suoritetaan erityisiä verikokeita.
Mikä on HDL-kolesteroli?
Monille tunnetaan "hyvänä". Näitä hiukkasia pidetään pienimpinä. Halkaisija ei ole yli 11 nm. Koostumuksessaan leijonan osuus on proteiiniosassa, kun taas rasvapitoisuus on merkityksetön. On tärkeää ymmärtää, mikä tiheä kolesteroli on, koska tämä yhdiste on tärkeässä asemassa terveydelle. Tällaiset lipoproteiinit puhdistavat niiden pinnalle kerääntyvät rasvakerrostumat. Nämä hiukkaset ovat hyvin kirkkaita. He tarttuvat lipidiin "roskat" ja kuljettavat sen hepatosyytteihin. Tässä "sor" muutetaan rasvahapoksi, ja se erittyy ruoansulatuskanavan läpi.
Mikä on kolesteroli?
Tämä indikaattori kuvaa "hyviä" ja "huonoja" hiukkasia. Molempien aineiden pitoisuuden tulisi olla normaali. Sekä alhainen arvo että korkea indeksi ovat vaarallisia. Tällainen epätasapaino voi aiheuttaa vakavia seurauksia. Tästä syystä on tärkeää, että potilas ymmärtää, mikä kolesteroli on verikokeessa. Lääkäri auttaa häntä selviytymään tästä vaikeasta tehtävästä.
Kuinka tietää veren kolesterolia?
Tällaisen aineen pitoisuuden määrittämiseksi kehossa määrätään lipidogrammi. Laskimoverta käytetään tässä tutkimuksessa. Analyysin tulosten perusteella lääkäri selittää potilaalle paitsi mitä kolesteroli on, mutta myös siitä, onko se normaali. Samaan aikaan he tutkivat ja vertailevat LDL: n ja HDL: n indeksejä. Näin lääkäri voi arvioida ateroskleroottisten muutosten riskiä elimistössä.
Ennen veren kolesterolipitoisuuden määrittämistä potilasta kehotetaan valmistautumaan analyysiin. Hänen pitäisi tehdä tällaisia muutoksia:
- Analyysi annetaan aamulla tyhjään vatsaan, joten aamiaista on lykättävä myöhemmin. Lisäksi viimeisen aterian jälkeen tulisi kestää vähintään 10 tuntia.
- Muutama päivä ennen tutkimusta rasva-ateria olisi suljettava pois ruokavaliosta.
- Tulokseen vaikuttavat lääkkeet (erityisesti NSAID, omega-3, vitamiinit). Jos potilas käyttää säännöllisesti tällaisia lääkkeitä, hänen tulee ilmoittaa asiasta lääkärille. Lääkäri tietää, mikä kolesteroli on ja millaisia vaikutuksia nämä lääkkeet ovat hänen tasolleen, joten jotkut niistä saattavat joutua luopumaan tilapäisesti.
- Puoli tuntia ennen testiä, et voi tupakoida.
- Ennen kuin pääset toimistoon, jossa verinäytteet tehdään, sinun on rauhoitettava mahdollisimman paljon.
Kolesteroli ihmisillä
Tämä orgaaninen yhdiste lasketaan millimooleina litrassa verta. Minimi- ja maksimiarvot määritetään HDL: lle ja LDL: lle. Tässä välissä on kolesterolia terveessä ihmisessä. Normit vaihtelevat. Niiden koko riippuu tällaisista tekijöistä:
- sukupuoli;
- ikä.
Kolesteroli naisilla
Koko elämän ajan tämän orgaanisen yhdisteen suorituskyky muuttuu. Näin kolesterolin määrä kolmenkymmenen vuoden vanha nainen on pienempi kuin neljänkymmenen vuotiaan naisen. Tämä johtuu siitä, että nuoremmassa iässä aineenvaihduntatuotanto on nopeaa, joten LDL ei kerääntyy verisuoniin. Kuitenkin raskauden aikana on muutos hormonaalista taustaa tulevan äidin kehossa. Tämä johtaa lipoproteiinien määrän lisääntymiseen naisen veressä.
Kolesteroli miehillä
Näe visuaalisesti, onko sallittujen raja-arvojen sisällä orgaanisen yhdisteen indikaattori vahvemman seksi edustajana, on mahdotonta. Saada luotettavia tuloksia biokemiallisella verikokeella. Miesten kolesterolitaso vaihtelee iän mukaan. Mitä vanhempi henkilö on, sitä korkeammat lipoproteiinien suurimmat sallitut arvot.
Kolesteroli lapsilla
Korkeampia lipoproteiinipitoisuuksia ei löydy vasta aikuisikään. Lapset ovat myös alttiita tästä. Tästä syystä vanhempien on tärkeää tietää, mitä kolesterolin määrä on lapsessa ja onko indikaattorin todellinen arvo hyväksyttävissä rajoissa. Lääkäri auttaa heitä ymmärtämään tätä kysymystä. Hän selittää mitä kolesteroli on ja analysoi tuloksia. Lääkärin tulee tarvittaessa määrätä lapselle korjaava hoito.
Korkea kolesteroli
Jos HDL on normaalia suurempi, sitä useimmiten pidetään normaalina, koska tällaiselle orgaaniselle yhdisteelle ei ole enimmäispitoisuutta. Uskotaan, että veren korkeamman tiheyden lipoproteiinit pienentävät sydän- ja verisuonitautien riskiä. Kuitenkin joskus tämä epätasapaino voi viitata rasvan aineenvaihduntaan. Tämä on yleisempää, kun:
- krooninen hepatiitti ;
- alkoholismi;
- krooninen myrkytys;
- perinnöllinen dyslipidemia;
- maksakirroosien muutokset.
LDL: n lisääntyminen on vakava vaara. Tästä syystä lääkärit suosittelevat vahvasti, että otat lipidogrammin joka vuosi 30-vuotiaalle ja liikalihalle. Tämä on kuinka vaarallinen korkea LDL-kolesteroli on:
- Se aiheuttaa sepelvaltimotaudin kehittymistä .
- Vähentää verenkiertoa aivoihin. Tämän seurauksena voi esiintyä ohimeneviä iskeemisiä iskuja.
- Tuottaa ateroskleroottisia muutoksia sydänlihassa.
- Se aiheuttaa verisuonten tukkeutumista, joka voi aiheuttaa stenoosin, aneurysman tai tromboosin.
- Se on aivohalvauksen tai sydänkohtauksen syy.
Syyt korkean veren kolesterolia
Alhaisen tiheyden lipoproteiinien lisääntyminen voi johtua useista tekijöistä. Kasvavan kolesterolin syyt ovat useammin:
- Epätasapainoiset elintarvikkeet - rasvaiset paistetut elintarvikkeet, puolivalmiiden tuotteiden käyttö, elintarvikkeet, joissa on paljon transrasvoja (leivonta, kerma, kova juusto jne.).
- Heredity - esimerkiksi hyperkolesterolemia voidaan lähettää vanhemmilta lapsille.
- Sitoutunut elämäntapa - tieteellisesti todistettu, että hypotensio aiheuttaa HDL: n vähenemistä ja LDL: n kasvua.
- Tiettyjen lääkkeiden käyttö - hyvää kolesterolia voi vähentää kortikosteroideja, ehkäisyvälineitä ja muita lääkkeitä.
- Liikalihavuus - aiheuttaa sydän- ja verisuonitautien kehittymistä.
Lisäksi tällaiset taudit voivat aiheuttaa kolesterolin lisääntymisen:
- diabetes mellitus;
- anoreksia;
- munuaisten vajaatoiminta;
- pysyvät prosessit ja sappikivet;
- Cushingin oireyhtymä ;
- hypertensio ja niin edelleen.
Korkea kolesteroli - mitä tehdä?
Lipoproteiinien määrän normalisoimiseksi voidaan määrätä tällaisten ryhmien lääkkeitä:
- statiinit (Zokor, Krestor, Lipitor ym.);
- nikotiinihappo;
- sekvestrantteja (Cholestan, Holestipol);
- fibraatit (clofibrate, fenofibrate);
- ravintolisät, joissa on runsaasti omega-3-pitoisuutta.
Vähentynyt kolesteroli ja kohtalainen liikunta. Ne on valittava erikseen. Joillekin potilaille optimaalinen vaihtoehto on puoli tuntia. Muut voivat kävellä vain jalkaisin. On tärkeää, että tällaisella fyysisellä aktiivisuudella pulssinopeus ei kasva yli 80%: lla. Hyödyllisiä ja hengitysharjoituksia. Se auttaa kyllästämään kehon hapella ja normalisoimaan aineenvaihduntaprosesseja.
Lisäksi LDL: n väheneminen antaa normaalin painon. Jopa niille, jotka eivät ole liikalihavia, on kiinnitettävä huomiota niiden ravitsemukseen: sen on oltava tasapainossa. Tarvitset pieniä osia ja usein. Valikossa on tärkeää rikastuttaa tällaisia tuotteita:
- kaali;
- valkosipuli;
- soija;
- omenat;
- pähkinät;
- avokado;
- viljat ja palkokasvit;
- kalaa ja äyriäisiä, runsaasti omega-3-rasvahappoja;
- tumma suklaa;
- punaisia vihanneksia ja hedelmiä.
Vaihtoehtoisen lääketieteen kannattajat tietävät myös, mitä kohonnut kolesteroli on, joten he suosittelevat sen torjumiseksi käyttää tällaisia lääkekasveja:
- dioscreek Kaukasian;
- lakritsijuuri;
- orapihlaja;
- sininen blueness;
- kalkki;
- voikukka ja niin edelleen.
Matala kolesteroli
Uhanalaisuus ei ole ainoastaan lisääntynyt, vaan lipoproteiinien indeksien lasku. Tämä on kuinka vaarallinen alhainen HDL-kolesteroli on:
- Se aiheuttaa masennuksen tai hermostumisen liiallisen lisääntymisen.
- Se on täynnä keskenmeno raskauden aikana.
- Aiheuttaa verenkierron rikkomista aivoissa.
- Saattaa aiheuttaa sukupuolihormoneiden puutteesta johtuvaa lapsettomuutta.
- Se aiheuttaa hypoksiaa sikiössä ja hypovitaminoosissa tai riisidoissa vauvassa.
Alhainen kolesteroli veressä - syyt
Jos HDL-indeksi on normaalia alhaisempi, tämä osoittaa, että keholla on tällaiset patologiset tilat:
- diabetes mellitus;
- maksakirroosi;
- akuutit infektioprosessit;
- munuaisten toimintahäiriöt;
- maksan onkologiset sairaudet;
- kilpirauhasen vajaatoiminta.
Myös alentunut LDL-kolesteroli. Se ei ole yhtä vaarallinen kuin lisääntynyt indikaattori. Veren alhaista kolesterolia havaitaan tällaisilla vaivoilla:
- krooninen anemia;
- niveltulehdus ja muut nivelsairaudet;
- sepsis;
- multippeli myelooma;
- Reynaudin oireyhtymä .
Matala kolesteroli - mitä tehdä?
Jos dyslipidemia aiheutuu sisäisistä sairauksista, indikaattori palaa normaaliksi heti, kun potilas on täyttänyt määrätyn hoidon. Lisäksi alentunutta kolesterolia veressä voidaan lisätä korjaamalla elämäntapaa. Huomiota olisi kiinnitettävä näihin seikkoihin:
- Päästä eroon huonoista tottumuksista. Nikotiinin hylkääminen ja alkoholin väärinkäyttö lisää HDL-indeksiä 15 prosentilla.
- Normalisoida paino - jokainen ylimääräinen kilogramma, alusten painetta ja sydänlihaksia kasvaa, mikä aiheuttaa LDL: n kasvua.
- Lisää liikuntaa - kävely, uinti, tanssi ja jooga ovat hyväksyttäviä.
Jos alhainen kolesteroliarvo nostaa sitä, se auttaa terapeuttista ruokavaliota. Ruoan tulee noudattaa seuraavia periaatteita:
- Ruokavaliossa tulisi olla runsaasti kuituja - hedelmiä ja vihanneksia.
- On tärkeää, että päivittäinen kalori kattaa laitoksen energiakustannukset.
- Kulutettujen rasvojen määrä ei saa ylittää 25% kaikista vastaanotetuista kaloreista päivässä.
- Joka päivä sinun pitäisi syödä leseet.
- Ruoan tulee olla murto-osainen (5-6 vastaanottoa).